作者uncrease (needcoco)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有人在用缓冲肌酸吗?
时间Sun Jan 18 20:53:24 2009
缓冲肌酸(Kre-Alkalyn)
号称不会在达到肌肉前,被转换成creatinine
因此效率高,使用量少,不需loading phase
也因此对肾脏负担较少
虽然很多高贵的复方补充品也有他的踪影
不过目前即使是他们的官方网站公布的,也只有四篇研究
其中两篇是人体实验,四十个参与对象
结论是和creatine monohydrate造成的血液生化值上升没有显着差异
增加的肌肉量较多(看他的实验方法,我认为有偏差)
FDA有没有aproove也不知道(我是没有看到啦)
官方公布的食用方法是一天2~4粒
挖赛!用量少,副作用少,又不用loading dose
那不是超划算的
问题来了,为什麽很少看到有人讨论他,或是说很少人使用它
CM还是大家的首选
是有副作用吗?还是效果不好?还是因为太好用了所以变成门内汉的秘密(太嚎洨了)
总而言之,想问问看板上的健身神人有没有使用过的经验?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.211.97
1F：推 ketter:可能数据不够多吧~ 01/18 21:04
2F：推 boob5566:你要是理科研究所毕业就知道科学家要什麽数据有什麽数据 01/18 21:33
3F：→ boob5566:一些临床医学研究看看就好 01/18 21:34