※ 引述《boob5566 (＠＠)》之铭言： : 我想说：电视上看到的运动明星通通都不准！ : 因为他们都是运动界金字塔顶端 : 为什麽短跑选手的小腿不粗？奥运游泳选手身上肌肉不大？ : 因为...小腿粗的选手 身上肌肉太大块的选手上不了电视（无法成为金字塔顶端） : 为什麽呢？ : 想成为金字塔顶端的人必有一个特质～～身上白肌比例高到爆表！！！ : （身上白肌比例不高者～任你後天再怎麽苦练也无法上电视.....） : 因此他们有本钱身上长较少的肌肉来减轻体重，同时又具有比别人更大的爆发力 : 田径界/游泳界/羽球/排球....等有没有肉很会长的选手? : 有！大有人在！ : 只是预赛的时候被那些白肌比例高体重又轻的选手干掉了～所以你在电视上看不到他 : 在电视看到的选手都是各个国家万中选一的精英 : 自然大家的体型出来都差不多 : 那种大腿粗 小腿练不粗，白肌比例特高的选手 : 在国际赛事上可能99%的人都这样 : 国内全运会上大概有50%的人都这样 : 等级低一点的县运会大概有25%的人都这样（这25%几乎都集中在前几名） : 等级再低的全校运动会大概只剩2.5%了 : 所以 : 不是因为训练的方式产生这种身材 : 而是必须要天生这种身材的人才能脱颖而出干掉其他选手成为国家代表 : 成为国家代表参加国际赛事 : 才有机会让你在电视杂志报纸上看到 : 有时候真的会让人误以为是训练方法所导致的 : ※ 引述《welb (请给我一台究极电脑)》之铭言： : : 最近看了田径短跑项目及霍普曼女网 : : 今天骑车的时候突然想到 : : 如果大腿练得够壮肌力够强的话 : : 是不是相对的小腿反而会变比较细? : : 我的想法是例如以同样距离两个人赛跑 : : 假设抵达终点的时间相同 大腿肌力较强的那位 相对会比另一位在大腿出力的比重较多 : : 那降子相对的也比另一位使用小腿的比例较少 : : 依照用进废退的原理 小腿反而会因大腿使用比例而有粗细不同的变化 : : 难怪我觉得不管是女网选手或田径短跑选手 : : 他们的大腿跟小腿真的差蛮多的 : : 不知道我这个想法正确吗 没想到我一个小问题大家讨论这麽热烈 我相信这对板上的风气应该有好处吧!? 其实我当初会有这个想法只是单纯认为有些人一直很害怕随便练都壮 那如果都要练 当然会想说怎样练才会适合自己 所以我才想说如果大腿肌力够强的话 应该是不用害怕小腿会变得太壮 当然有人会说电视上的都是顶尖运动员 所以不准 但是当一个在电视上曝光率这麽高的运动员 且在严苛的训练下 看起来也没有我们想像的壮 是不是能够让其他对健身运动有点兴趣但裹足不前的人 提供一个现成的示范教材 当我们看到莎拉波娃的曼妙身材 自然会有女生知道说重训并不是想像中的可怕 至於肌群大小 遗传问题等 说老实话 其实都不是我的重点 我想有些人可能把它讲得太复杂了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.252.33.105