作者wanggichen (蓝波爷爷)
看板MuscleBeach
标题[心得] 重训前後对照图
时间Thu Jan 8 22:10:37 2009
快过年了，来发个重训前後对照图吧！
重训前，时常精神不济、食慾不佳、性慾普通强；
重训後，全身充满活力、干劲十足、性慾有够强、
脑袋思绪清晰、考试都考一百分、吃饭都吃第一、
以前都是我去看医生，现在医生都来探望我。
比过去有肉一点，不过还是很弱。
这几天体重增加了一公斤，体脂肪应该也是有增加，看腹部就知道了，
虽然只有一公斤，不过不无小补啦！
最近肌肉没有很显着的成长，但我会持续下去。
当我觉得一无所有的时候，至少，我还拥有肌肉。
祝大家今年会更壮，牛年快乐！
I love pain, I love MuscleBeach.
Before
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=456
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=457
After
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◆ From: 122.121.21.115
1F：推 TSUKASAYUAN:进步不少耶~腿比较需要加强~~体脂低好好~羡慕>"< 01/08 22:18
2F：→ TSUKASAYUAN:p.s原po肚脐好深喔!!!(好想戳看看...) 01/08 22:18
3F：→ wanggichen:对啊~腿真的太细了！走路重心都不稳了！压腿压腿！ 01/08 22:18
4F：→ wanggichen:你好色喔... 01/08 22:19
5F：→ Delicious0:我觉得原po手好长.. 01/08 22:21
6F：→ wanggichen:嗯没错！我的手有点长，衣服买的size版型刚好.手却太短 01/08 22:23
7F：推 toofat:练得很有效果^^ 也要来减体脂了 01/08 22:34
8F：推 mysterio229:原PO练多久阿 01/08 22:44
9F：→ wanggichen:从真正有去健身房开始大约6个月左右。 01/08 22:46
10F：推 lambkin:第三张有spiderman的 fu XD 01/08 22:49
11F：→ wanggichen:噗...是手抽筋的fu吧~ 01/08 22:50
12F：→ dreammaker08:重讯後性慾有够强? 真的吗? 01/08 23:05
13F：→ wanggichen:嗯~真的不骗你！(小声一点) 01/08 23:08
14F：→ wanggichen:体力也会变很好，我想这真的是成正比的！ 01/08 23:12
15F：推 ibin10:加油~~~进步不少阿 01/09 07:13
16F：推 YangJimmy:健身後的观点除了考试一百分，吃饭第一之外都认同 01/09 10:22
17F：→ YangJimmy:不过大概是健身的关系，食量几乎变两倍... 01/09 10:23
18F：→ deh3215:有在练真的有差,以前一个便当撑一下午,练後撑3/4个下午 01/09 11:55
19F：→ wanggichen:对啊~食量变两倍，一个便当吃完过一个半小时後就饿了！ 01/09 12:56
20F：推 willie666666:重训後...性慾真的很强...满困扰的... 01/09 17:31
21F：推 lsslss:挺认同的 好险我有闪光 性慾强还有解决的办法ˊˇˋ 01/09 17:43
22F：→ wanggichen:楼上两位，把握青春年华，好好干 ~ 01/09 21:16
23F：→ wanggichen:另外lss，你怎麽可以这麽闪呢，你要苦民所苦啊！ 01/09 21:17
24F：→ lsslss:闪光应该很多人都有吧 板上很多条件都很不错的阿0.0 01/09 21:22
25F：推 HGC:被闪到了...>"< 01/09 21:43
26F：→ wanggichen:你看吧~有人被闪到瞎了！ 01/09 21:49
27F：→ lsslss:好吧 那我不说闪光该说老婆应该会比较好一点0.0 01/09 21:56
28F：→ wanggichen:你是存心要来闪的就对了！ 囧 01/09 22:28
29F：推 lsslss:不是拉 讲老婆的话不是比较不会刺眼 01/09 22:30
30F：→ wanggichen:你都这样叫你闪光的喔？好亲密喔！ 01/09 22:37
31F：推 lsslss:嗯阿 去买东西老板还真的以为我们结婚了XD 01/09 22:39
32F：→ wanggichen:呵呵~那闪光有没有一起重训？ 01/09 22:40
33F：→ lsslss:如果没出意外以後应该也是娶她(￣︶￣) 01/09 22:40
34F：推 willie666666:今天健身版是怎麽回事！？ 01/09 22:40
35F：→ lsslss:算了吧 她很懒通常都是我在旁鞭策才会动 Orz 01/09 22:41
36F：→ wanggichen:喔~~~~~~~~~~~谈好终生大事了耶！双方都见过父母了吗？ 01/09 22:41
37F：→ lsslss:见过了阿 不过她现在才19岁可能等几年後吧 01/09 22:42
38F：→ wanggichen:嗯嗯~你也还没当兵，等退伍，经济稳定再说吧孩子！ 01/09 22:43
39F：→ wanggichen:19岁~真是年轻！ 01/09 22:43
40F：→ lsslss:每次讲都被朋友说吃嫩草 也才差3岁而已＝3＝ 01/09 22:44
41F：→ wanggichen:你真是不应该吃嫩草！呵呵.... 01/09 22:44
42F：→ lsslss:吃幼齿顾眼睛！！不是拉 就缘份嘛XD 01/09 22:45
43F：→ wanggichen:好好珍惜得来不易的缘分吧！不要再乱玩了！ 01/09 22:46
44F：推 willie666666:19岁耶 比我还年轻... 01/09 22:47
45F：→ lsslss:我早就没玩了 玩已经是以前的事情了 01/09 22:47
46F：→ wanggichen:你最近体重有增加吗 01/09 22:47
47F：→ lsslss:今天空身50了 颇爽的 <(￣▽￣)> 01/09 22:48
48F：→ wanggichen:吃饱去量当然会增加啊 01/09 22:49
49F：推 YangJimmy:lsslss 深深觉得你推文的时间拿去练，过一个月应该会破 01/09 22:50
50F：推 lsslss:已经饭後三个小时多了 应该消化的差不多了吧 冏 01/09 22:50
51F：→ YangJimmy:52以上...认真点练啦 01/09 22:51
52F：→ lsslss:我有认真练阿 只是剩余的时间都宅在家而已 ||orz 01/09 22:51
53F：→ wanggichen:Jimmy最近多重了 01/09 22:52
54F：→ wanggichen:练归练~也不是24小时都在练，需要休息 01/09 22:54
55F：→ wanggichen:不过虽然六日都休息可是还是很想练，只不过怕会受伤 01/09 22:56
56F：推 lsslss:排休息的那几天我还是会拿哑铃在家玩 还是希望有运动的感觉 01/09 22:59
57F：推 YangJimmy:58.59徘徊，最近没重训了，一个礼拜去一、两次而已 01/09 23:00
58F：→ wanggichen:我一天没动到还真的身体很不舒服&罪恶感！ 01/09 23:01
59F：→ wanggichen:最近都在打拳吧？ 01/09 23:02
60F：推 lsslss:运动完流汗再去洗个澡 精神超好的!! 01/09 23:02
61F：→ wanggichen:不过我觉得我增加的脂肪比较多耶！可能真的吃太油了 01/09 23:05
62F：→ wanggichen:要来吃清淡一点了！腹肌都快不见了！ 01/09 23:06
63F：→ lsslss:我吃太油脂肪也增加好少 不过比较容易拉肚子就是了 01/09 23:06
64F：→ wanggichen:你跟我一样肠胃不好，所以营养都无法在小肠吸收！ 01/09 23:07
65F：→ wanggichen:不过自从开始不喝饮料後，肠胃就改善了！也不拉肚子了. 01/09 23:07
66F：→ wanggichen:来学Jimmy好了，蔬菜都只吃烫过就好，有油光的一律拒绝 01/09 23:08
67F：→ lsslss:我是用牛奶替代饮料 刚开始空腹喝会拉现在已经习惯了 01/09 23:08
68F：→ wanggichen:不不不...喝牛奶更容易拉！乳糖不耐症！喝豆浆比较好. 01/09 23:09
69F：推 lsslss:我已经喝到不会拉了 0.0 01/09 23:12
70F：→ wanggichen:OK~我差不多要来做家里的套餐了，改天聊了！掰掰！ 01/09 23:14
71F：推 speoeplex:没人发现原po下面变大包了吗? 01/10 00:32
72F：推 msn:话说，"医生来探望你"代表住院= = 原po还是改一下比较好^^ 01/10 10:27
73F：→ wanggichen:重点不是下面好吗？你怎麽一直看人家下面.好讨厌喔>_<" 01/10 10:51
74F：→ wanggichen:呵呵~"医生来探望我"代表住院，我还真没想到耶真好笑！ 01/10 10:52
75F：→ nonololo:还好我有戴墨镜看文章... 01/10 18:56
76F：推 atang0716:原PO第二张有塞喔XD 01/10 21:19
77F：推 Gucci007:请问原PO身高体重多少?? 01/10 22:44
78F：→ wanggichen:179-63 01/11 13:24
79F：推 frog53:原PO两只手张开的那张有初号机的感觉 01/11 18:38