作者SmartDan (聪明丹老师)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关骑铁马锻链......
时间Mon Jan 5 14:01:38 2009
※ 引述《kmfrnd (黑暗原力)》之铭言：
: 弟几次骑100km路线都是骑到最後10km只用腿的重力
: 行进(就是没力啦)。虽然骑过几次了，不会铁腿，
: 但都是尽力去骑到没力；骑完不只腿酸，全身都快虚脱
: 的感觉。
如果你是比赛型的选手 必须连续骑100km或是以上
那麽就去好好锻链你腿部的肌肉吧
当然 其他部位也是得加强的
如果你是想骑单车环岛 或是放假有空骑单车出去玩玩的话
那麽你就当作休闲好好的享受单车这项运动吧
其累了就停下来休息 参观景点、游憩 等体力充足之後再上路
除非你是天黑想赶路 不过赶路应该也不会连续骑超过100km吧
如果真的要的话 那麽就.... XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.41.2