前文恕删 针对问题，小弟提供另一种思考与解释提供参考 其实原po的问题是很常见的健身迷思，归咎其最主要的原因 在於许多人把健身和举重运动混为一谈，以为健身就是抓举 、挺举那些动作，而就一般电视、传播媒体举目所见，的确 大多数的举重选手都是一天到晚待在健身房，体型强壮，而 身材较为矮小的画面，於是产生了研究方法上的「因果推论 的谬误」，误把结果当成原因的奇特现象。 其实，举重这类的运动重点是自己体重和能举起重量之间的 比赛，同一个量级当中，能够举起较重者即获胜，举起相同 重量者，体重较轻的选手获胜。因此，为了求胜，个子较矮 小又具备潜力的人容易被挑选而成为选手，因其具备体重较 轻和手臂较短等优势，容易在举重运动中出类拔萃，君不见 2008北京奥运为我国夺下第五名的王信渊选手，他参加的是 56公斤级的比赛，意思是他的体重不会超过56公斤，身高则 为157公分，在相同体重下，较矮的身材相对具有空间成长 强壮的肌力足以负担更高的重量。 结论是，健美和举重不一样，训练目的与方式也不同，举重 选手是刻意挑选身材较为矮小的人来训练，以获得较佳成绩 并非全然是因为举重所造成的结果。甚至有研究认为完全没 有影响。不过我还是私心地认为应该等发育期度过才开始训 练比较适当。除了是生理的成熟，另外也是心理的发展较为 能主动吸收知识，并内化成为己用，如此可以获得正确健身 的知识，也有成熟的态度和保护自己的能力，方为适切！ --

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