其实肌肉大小和出拳速度"我认为"并不是负相关的 主要还是看练的人是否能做的全身协调发挥出肌肉的十成力量 这我相信与肌肉的弹性和柔软度有相当大的关系 以前我们道馆重量级选手重训前一定会先做柔软操 重训完柔软操做的更久 肌肉弹性够再加上正确的出力方式 每位选手的速度既快威力又惊人 至於死硬的肌肉确实是会妨碍学习者感受正确的力量传导 道馆也常看到明明肌肉量惊人的初学者 但打出来的拳威力速度明显不及他体重一半的黑带 若板上的同好重训目的是想打出更有威力的拳头 其实可以学学一些基本的武术运动 EX:空手道 拳击 应该会对全身协调及正确的力量传导有更深的体会 :) : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 118.171.114.4 : 推 Torscana:猫田要一步劈柴/我想是要训练背吧?感觉背跟出拳强度有关 12/19 20:14 : 推 zeromvp:推这篇 浅显易懂 12/19 21:57 : 推 kevin751021:背是往後拉的力量 所谓的速度并非一拳的瞬时速度 12/19 22:27 : → kevin751021:而是连打两拳以上的时候 收回来的速度相对和打出去的 12/19 22:28 : → kevin751021:速度同样重要 有些人打一两拳重拳就定格在那边 12/19 22:28 : → kevin751021:有些人可以连续地重拳抽回来再打 12/19 22:29 : → kevin751021:我不太了解为什麽打拳击前臂会酸 我打完还可以弹钢琴 12/19 22:29 : → kevin751021:拳击和很多武术重视的不是你多紧绷用力 而是放松 12/19 22:30 : → kevin751021:拳打出去却不放松 用错肌肉 力量会抵消 向量也会散掉 12/19 22:31 : → kevin751021:有人说肌肉太大会影响速度 说这句话的人一定比泰森壮 12/19 22:32 : → kevin751021:啊我知道了 前臂会酸会抖通常是因为打成Open王八拳... 12/19 22:33 : → Delicious0:从头到尾用力握紧拳头所挥出的拳一定不快,而是要在击中 12/19 22:36 : → Delicious0:瞬间握紧,身体像鞭子一样传递能量,我记得看武术全世界 12/19 22:37 : → Delicious0:里头说的 12/19 22:37 : 推 tonilin:请问kevin大..你平常练习只打空拳吗? 12/19 23:00 : 推 lu77714:http://0rz.tw/c65cf 我觉得d大给的还满明显的阿(上面被删 12/19 23:03 : → lu77714:胸肌都很扁 背肌很精实 看影片挥拳的时候更清楚 12/19 23:04 : → brianw:打完拳我会抖得不能拿笔=.=k板友是不是没有打靶或是沙包@@? 12/20 00:04 : → brianw:至於肌肉大会影响速度是一定的，泰森那些肌肉又大速度又快 12/20 00:05 : → brianw:所以他们是职业，他们是拳王。一般人就很难两者并进。 12/20 00:06 : → brianw:不然每个健美先生都去打拳了..肌肉那麽大@@ 12/20 00:07 --

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