作者voodoo777 ()
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 腕围跟前臂围
时间Sat Dec 20 00:56:45 2008
其实肌肉大小和出拳速度"我认为"并不是负相关的
主要还是看练的人是否能做的全身协调发挥出肌肉的十成力量
这我相信与肌肉的弹性和柔软度有相当大的关系
以前我们道馆重量级选手重训前一定会先做柔软操
重训完柔软操做的更久
肌肉弹性够再加上正确的出力方式
每位选手的速度既快威力又惊人
至於死硬的肌肉确实是会妨碍学习者感受正确的力量传导
道馆也常看到明明肌肉量惊人的初学者
但打出来的拳威力速度明显不及他体重一半的黑带
若板上的同好重训目的是想打出更有威力的拳头
其实可以学学一些基本的武术运动 EX:空手道 拳击
应该会对全身协调及正确的力量传导有更深的体会 :)
:
: --
:
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
: ◆ From: 118.171.114.4
: 推 Torscana:猫田要一步劈柴/我想是要训练背吧?感觉背跟出拳强度有关 12/19 20:14
: 推 zeromvp:推这篇 浅显易懂 12/19 21:57
: 推 kevin751021:背是往後拉的力量 所谓的速度并非一拳的瞬时速度 12/19 22:27
: → kevin751021:而是连打两拳以上的时候 收回来的速度相对和打出去的 12/19 22:28
: → kevin751021:速度同样重要 有些人打一两拳重拳就定格在那边 12/19 22:28
: → kevin751021:有些人可以连续地重拳抽回来再打 12/19 22:29
: → kevin751021:我不太了解为什麽打拳击前臂会酸 我打完还可以弹钢琴 12/19 22:29
: → kevin751021:拳击和很多武术重视的不是你多紧绷用力 而是放松 12/19 22:30
: → kevin751021:拳打出去却不放松 用错肌肉 力量会抵消 向量也会散掉 12/19 22:31
: → kevin751021:有人说肌肉太大会影响速度 说这句话的人一定比泰森壮 12/19 22:32
: → kevin751021:啊我知道了 前臂会酸会抖通常是因为打成Open王八拳... 12/19 22:33
: → Delicious0:从头到尾用力握紧拳头所挥出的拳一定不快,而是要在击中 12/19 22:36
: → Delicious0:瞬间握紧,身体像鞭子一样传递能量,我记得看武术全世界 12/19 22:37
: → Delicious0:里头说的 12/19 22:37
: 推 tonilin:请问kevin大..你平常练习只打空拳吗? 12/19 23:00
: 推 lu77714:http://0rz.tw/c65cf 我觉得d大给的还满明显的阿(上面被删 12/19 23:03
: → lu77714:胸肌都很扁 背肌很精实 看影片挥拳的时候更清楚 12/19 23:04
: → brianw:打完拳我会抖得不能拿笔=.=k板友是不是没有打靶或是沙包@@? 12/20 00:04
: → brianw:至於肌肉大会影响速度是一定的,泰森那些肌肉又大速度又快 12/20 00:05
: → brianw:所以他们是职业,他们是拳王。一般人就很难两者并进。 12/20 00:06
: → brianw:不然每个健美先生都去打拳了..肌肉那麽大@@ 12/20 00:07
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.21.168
1F:→ brianw:恩恩,肌肉越大,需要的协调性训练就要相对足够,让身体能 12/20 02:35
2F:→ brianw:适应这副新的盔甲跟重量,因为是在这个板上跟延续先前的话 12/20 02:36
3F:→ brianw:题,所以我上一篇的确没打清楚拍谢。应该说,一般来说,肌 12/20 02:37
4F:→ brianw:肉太大是会影响出拳速度,要能兼具力量跟速度爆发力协调性 12/20 02:37
5F:→ brianw:的话,协调性等训练就要足够,所以打拳的常会用跳绳等训练 12/20 02:38