作者n4939733 (monster)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 运动後 - 喘不过气 头晕 想吐作呕
时间Sat Dec 13 18:32:50 2008
: 但是会摄取牛奶以及运动用高蛋白 且边运动边补充
不是说不要吃
是要吃好消化而且高热量的东西
简单来说就是甜食
: 运动大致就是4项器材 连续不间断不休息做三个循环
: (体力好时 体力不好时只做两个循环 连续不间断是之前爬文看到的)
: 重训之前会先跑400m操场8圈 当作热身
: 是否我还有甚麽该注意没注意 或是任何不良的运动习惯
: 导致我这样的後果呢?
我提供一下我这种现象的解决方法好了
我重讯半个小时之前会喝一大杯 500cc的巧克力牛奶
然後在骑车去健身房的路上
会再喝一瓶可乐 或吃一条势力加
这种现象就可以消除了
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Body Chemist!!!
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◆ From: 61.57.68.30
1F：推 evilpoet:会胖吧? XDDDDD 12/14 01:09
2F：推 Ryuusei:会很想上厕所吧 12/14 11:26
3F：→ daycat:可乐?练腿没多久就开始想吐 屡试不爽哩~~飙血糖飙血糖~~ 12/14 11:32
4F：推 HGC:我每次练腿也都会练到想吐 12/14 22:11