作者yam003 (地瓜)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 跳跃力
时间Thu Dec 11 00:15:02 2008
※ 引述《kodar7544 (柯达)》之铭言：
: 打禁区跟你练篮框终结者有关系吗
: 我平常有在蹲举，但是如果照它的课表练一定会酸上好几天
: 如果你练篮框终结者脚不会酸，我看你才是那个天赋异秉的人
K大 我只是分享我的心得 篮框终结者"对我来说"没有效
并没有说它对每个人都没效 没有必要这样酸我吧... - -"
而我说打禁区的意思是常常要跳来跳去 会练到跳跃力也是正常的
再说 练完不会酸 这也是很正常的吧
不就常常一堆人练完隔天不会酸 在那边担心有没有练到
而篮框终结者的课表 练的动作就那几种 练一周次数才增加一次
要真的每次练完隔天就酸 应该也是很难吧
: 要不要找个人帮你看姿势，搞不好是你两个月以来蹲举的伤害
我有上过专业教练的课程 也亲自接受他的指导过
我想应该不是姿势的问题 纯粹是某次硬举到力竭时 没有控制好而受伤
总而言之
我相信篮框终结者对有些人有效 但对有些人就是没效
我知道k大很强 练完它就能灌篮 是属於有效的那个
但我是练完没效的人 我只是分享我的心得
并指出它和我接触到的健身原理有哪些出入的地方 并不是要说它有多烂
希望k大别误会~
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◆ From: 59.127.177.118
1F：→ speoeplex:我练过4周 每次练玩都超酸，但是越後面酸的感觉越少 12/11 01:13
2F：→ speoeplex:期末考前就停练了= = 12/11 01:13