作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 小弟的菜单..请问各位先进们
时间Wed Dec 10 18:30:41 2008
有练一定有差
只是效果会比正常作息来的差一点而已
不可能作息不正常就导致你肌肉长不出来
给你一个建议
如果你白天睡觉
尽量让房间不要有太阳光，把窗户等等用报纸贴起来
晚上工作就尽量找明亮一点的地方，或者找些太阳灯管(水族用那种)来装
让身体营造出正常作息的假象
激素分泌会稍微正常些 (忘了在那边看来，有错请指正)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.192.203
1F：→ daycat:褪黑激素跟生长激素的关系...还跟可体松有关... 12/10 23:11
2F：推 ALuBa13:喔喔..感谢大大 我平常都是这样了(房间超暗,白天不开灯看 12/11 19:47
3F：→ ALuBa13:不到自己的手=.,=" 工作地方亮到不行就是了..好佳在 12/11 19:47
4F：→ ALuBa13:不过想问问...我练的方法还可以吗? 总觉得组数跟人比好少 12/11 19:48
5F：→ ALuBa13:虽然是做到自己最重的量了...但总觉得没那麽累,是我习惯吗 12/11 19:48
6F：→ daycat:有效就好 太累会影响到自己的生活品质 就像追求酸痛的疑惑 12/11 19:55
7F：推 ALuBa13:嗯嗯 了解...那我就照这样进度慢慢练就好 谢谢喔:) 12/12 16:27