之前定营养品的时候，额外买了精胺酸与左旋肉硷， 因为上述两种营养品似乎都对健身有帮助?! 刚爬文好像没有很多相关讨论， 想请问一下板上健身的高手，是否有人有吃过的经验呢?? Google上打下面的关键字 可以找到很多资讯 精氨酸 L-Arginine 左旋肉硷 L-carnitine 虽然很多高蛋白里面已经包含上述成分， 但是想请教一下有额外补充这些营养的朋友， 吃完健身时的感觉、健身肌肉增大的效率或是体脂肪是否受到影响?? 谢谢!! -- 前面有朋友说吃精胺酸会降低肌肉增长的速度..让我有点吃惊!! --

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