作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题[公告]Nydiarimes水桶七天
时间Fri Nov 21 21:49:56 2008
※ 引述《Nydiarimes (Arael)》之铭言：
: as title
: 小弟我最近想要锻链一下胸肌和腹肌，
: 但是没有这方面的概念，
: 因为我家附近有市立的健身中心，里面的设备很新颖，人又很少...
: 重点是很便宜，宛如小型的亚历山大！
: 只是我还需要找人谘询，因为自己也不知道该从哪里开始，
: 小弟我胸部跟腹部算有点肉，之前有在练的朋友都说我有练的话效果应该不错，
: 就请教版上的达人们，
: 要练胸肌跟腹肌，我需要操作什麽器材＆操作的次数（几次为一个循环）
: 因为完全是新手，用词上若有错误，请多见谅，
: 麻烦大家解答一下罗 感激不尽 ^ ^
都知道自己完全是新手了
希望你能好好看一下置底的文章还有版规
七天後来信给我解除水桶
到时候还有爬文不懂的问题欢迎再来发问~
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