作者HGC (阿筌)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膝盖後面的筋很痛
时间Sun Nov 9 22:02:46 2008
最近开始练跑，跑长途的时候也会痛那里
大前天去重训腿部
做了六组的大腿推举
各三组的踢腿、勾腿、合腿、开腿、小腿上提
做到脚软兼快吐
不过前天睡醒倒是还好，稍微有点酸而已
不过酸痛程度却是与日剧增
到昨晚已经痛到快不能走路了
主要就是痛膝盖後面的筋那里，小腿也有一点
不知道这是练肌肉造成的，还是因为我本身筋骨太硬呢?
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