作者gaymuscle (muscle man)
看板MuscleBeach
标题[心得] ZMA使用心得
时间Fri Nov 7 16:31:53 2008
ZMA我现在有吃
第二次买来吃
上次是去年 一罐
吃ZMA蛮好睡的 有好的睡眠品质
一些使用者提及因此做了飞行的梦
我也有做类似的梦 在刚吃的前两三天时
猜测应该是身体很放松的关系
开始吃的前几天 还蛮容易勃起的 我猜是锌的关系吧
感觉运动时比较有精神
初期使用这样 後来好像没差别
而且或许初期也只是心理作用 哈
不过ZMA当补充微量元素也不错
肌肉增长方面 去年那回我觉得没效益
感觉有吃没吃跟逐步进步的肌肉没关联
但因为真的好睡 我个人很浅眠 睡眠的质的变化体察的到
所以十月间刚好逛到刚好买
而这次使用的状况 ZMA (ON牌)和L-Glutamine (GNC)都有吃
觉得最近的肌肉增长确实跟这两样补充品有关联
训练的强度及频率维持 可是我在肌肉增加的感受度上多了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.221.215.195
1F：→ oxymoron:推一下 跟肿男大的一样 自己的心得最有参考价值 11/07 16:34
2F：推 sicao:请问完整名称或网址? 11/07 16:34
4F：→ gaymuscle:zma我是到连结里门市买的 L-Glutamine在GNC门市买 11/07 16:50
5F：推 lambkin:推飞行的梦 要长高了? :p 11/07 19:24