作者willie666666 (DOY)
看板MuscleBeach
标题[问题] 侧头和中头的锻链方式？
时间Thu Nov 6 00:30:10 2008
大家可以分享一下
着重在侧头以及着重在中头的锻链方式嘛？
我锻链三头的方法大概就是
头顶三头伸展 或者是下压
心血来潮才会做双杠上称 或者是哑铃後伸
问题来了
现在我的左右手有点差异
可是不单单是常态的肌肉量大小差异
而是肌肉分布的差异
左手的中头明显就大 侧头小
右手则是侧头大 中头小
很囧 期望愈练愈多这种情形会慢慢好转＝＝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.57.42
1F：推 fatalist:我感觉我上半身都有这种问题 到处都大小差异不均 11/06 11:18
2F：推 zeromvp:我的背肌左右不平均...(默) 11/06 13:32
3F：推 oxymoron:肌肉医生的版 有篇是讲如何练..各个头的动作... 11/06 13:46
4F：推 freezeblue:楼上~请问一下板名@@a 11/06 14:00
5F：→ oxymoron:印象中是叫 musclenet 11/06 14:07
7F：→ freezeblue:嗯嗯 谢谢唷^^ 11/06 14:22
9F：推 TSUKASAYUAN:推楼上分享的这篇!! 11/08 16:08