作者laserjet (HI)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]帮选 护膝或膑骨束带???
时间Thu Oct 30 16:45:12 2008
※ 引述《UK0607 (UK)》之铭言：
: ※ 引述《whistling (宽管大袖 毛边不修)》之铭言：
: 这是之前的护膝讨论串，因为我想买护膝所以爬出来一下
: 主要是最近做剧烈的篮球运动发现，我左右膝盖都会痛 (Orz....我老了)
: 『左膝盖上面』及『右膝盖右後侧』...(相信大家都不太懂我在讲那个部分XD)
: (左膝的症状约有3个月，右膝的症状七八年不过不常痛)
: 左膝只有在做剧烈运动时会小抽痛，然後隔天就会上下楼梯会有困难，尤其下楼
: 去看了中医推拿乔骨那种，问不出个所以然，随便给我包包就打发我回去了，
: Q1：所以我想问，这种症状要去看哪种医生？西医骨科？
: 另外护膝我应该是要选择哪种，有些是有防护片那种，可以防撞那种，
: Q2：我需要的应该是可以把膝盖受力牵引到股四头的那种护膝吧？
: 星期二篮球打到一半几乎不能出大力了，昨天星期三上下楼梯痛，
: 今天星期四又恢复正常，所以想做加强股四头力量的训练，
既然标题有膑骨带 就分享一下使用的经验
因为一般人膝盖有问题 如果是自己挑护具 很少会看上膑骨带(包覆面积小?)
但是有的问题是膑骨带才能解决的
膑骨带是用在髂胫束摩擦症候群上 主要是膝外侧疼痛 网路上有很多文章可参考
疼痛发生後继续运动疼痛加剧
上下楼梯在膝外侧也会疼痛 下楼梯感觉更深
之前因为慢跑导致膝盖外侧严重疼痛 一样是下楼梯时感触特别深
每次疼痛大概四五天内可好转 但是如果再运动 会再复发
後来找出问题 使用膑骨带 并加强该处暖身的动作 大概半年之後 就不会因为运动再复发
所以膝盖有问题或是要选择护具 最好请教物理治疗师
因为每一种护具适应症不同 保护范围不重要 合用才是最重要的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.136.22
1F：推 uramf:这个东西好像跳跃膝也适用 没记错的话 10/30 17:58
2F：→ uramf:有次应急买了个膑骨束带 减缓疼痛的效果满好的 10/30 17:58
3F：推 bearisgod:我是左膝中间偏下侧 简单来说就是脚毛最浓密的那边啦@@ 10/30 20:48
4F：→ bearisgod:打球时绑这个也可以减轻疼痛吗?? 很久没有用全力跳了= = 10/30 20:49
5F：→ uramf:我那时位置也差不多 不过没这麽多毛 10/31 01:51
6F：→ uramf:榜这个基本上也不是让你恢复全力 而是让你有支撑有压迫 10/31 01:52
7F：→ uramf:最主要还是休息吧 再不行就还是得就医 10/31 01:52
8F：推 benki:这个建议您还是去医院检查之後~由医师帮你判断何者适合 11/01 16:16