作者MoGeeGee (自珍、自爱、自强)
看板MuscleBeach
标题[问题] squat的练法
时间Thu Oct 30 13:57:17 2008
关於很多squat的问题
squat可以练到哪些位置、主要练哪个位置？
http://tw.youtube.com/watch?v=vmXtOuvIqzY
影片的一开始是正确的热身动作吗？
影片那位黑人背後面和背前面的蹲举
是练的部位不同吗？
背在前面和他一样
两手交叉并放在锁骨的位置上是正确的动作吗？
如果没有两手交叉是有差吗？
练蹲举膝盖为什麽都要戴那个？
放锁骨squat的时候为什麽後面要有人
而且黑人丢在地板上 後面的人如果反应不及
手掌被丢到不就很痛...这是靠默契的？
去健身房squat也可以和影片一样从上面丢到地板吗？不会被骂？
有没有可能最後快没力
重心不稳往後倒阿(後面的会很衰)？尤其背後面比较会发生
问题有点多...後
因为等等第一次要去健身房试试看
请多包含
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※ 编辑: MoGeeGee 来自: 125.224.118.246 (10/30 13:59)