作者willie666666 (DOY)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增肌时高热量乳清与低热量乳清的选择？
时间Wed Oct 29 01:02:06 2008
想请问一下
在想要增加肌肉量的时候高热量乳清会比低热量乳清好吗
小弟自己本身的体脂肪并不低（16）
所以在乳清的选择上就挑了低热量来购买
我以为增肌的重点是在蛋白质的补充
可是昨天别人却说我应该要买高热量才对
对增肌比较有效果
有请各位板友解惑一下
是我的观念错误还是说没差呢？
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◆ From: 218.166.51.174
1F：→ willie666666:BTW 训练量很大 且这问题是设定在训练量一样的情况 10/29 01:04
2F：推 speoeplex:低热量吧 10/29 01:58
3F：→ violingdae:高强度就高热量吧 别那麽在意高热量是否会增脂 10/30 05:50