作者PaPaSoft (左脑的怒吼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 姿势错误吗 腰会酸
时间Thu Oct 23 00:15:19 2008
我一年多前出过个小车祸
整个人从机车上摔下 屁股着地
後来腰如果太用力 就会觉得酸痛
最近在做三角肌的推举(站姿)
还有一个二头肌的机器 就是手肘弯曲放在一个斜垫上
胸部靠着斜垫 然後反手拉杠片的那个 不知道大家了不了解我讲的
在做这两样的时候 後腰都会觉得负担蛮大的
想请教一下 做这两样动作时
姿势要怎样才标准 有没有什麽要特别注意的地方
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.19.49
1F：→ Delicious0:三角肌可以用坐的吧? 二头那个叫斜讲桌弯矩 10/23 00:21
2F：推 lsslss: or斜板 10/23 00:23
3F：→ acegikmp:不舒服就该去看医生...这就是该特别注意的地方.... 10/23 00:24
4F：推 taiwan81903:看医生 快去 快去 10/23 07:12
5F：推 Noricle:下背要挺着 没挺好都会给下相当大的压力 10/23 23:12