作者toofat (官能基)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训完会昏睡...
时间Sat Oct 11 17:50:03 2008
做完重训後
如果练的是胸大肌或是股四头肌
有练到力竭的话
之後一整天甚至隔天都会有种很想昏睡的感觉
而且睡不饱...
但是...我认为如果听身体的感觉睡觉
似乎又对身体没什麽好处(还不如去郊外散步..)
而且...其实
还有个副作用 就是会变得比较亢奋想做坏事XD
不过...脑袋其实不是那麽想这样消耗精力
也希望可以回复清心的状态
可以做些比较需要集中精神的事情
假日就这样昏昏沉沉又满脑子那个实在有点不太好...
我有时候会猜想 是不是大量的出力的运动
在肌肉累积过多毒素
而随着血液影响到脑部
如果这样 能否藉由肌肉的按摩
把毒素推到淋巴系统解毒并排除
或是...在做到力竭後 需要一两个小时以上的和缓运动
例如散步 来帮助舒缓?
或是...当身体习惯了份量比较重的训练後 就比较不会出现?
希望解决後..可以比较有效率的利用时间....
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◆ From: 59.121.140.5
1F：推 twylggyy:也会有这种感觉+1 10/11 18:19
2F：→ zmimoboy:肌肉累积过多毒素!!!~你很幽默 10/11 18:23
3F：推 Delicious0:最好是毒素＝ ＝运动完本来就会分泌脑啡 亢奋 还会分泌 10/11 18:38
4F：→ Delicious0:睾固酮等激素...昏昏沉沉那是因为肌肉是疲劳的吧 10/11 18:40
5F：→ Delicious0:睾固酮这东西会增加性慾及勃起次数 所以你会想干坏事 10/11 18:45
6F：推 temoins:想做就做啊 @@ 懒着做还有万能的双手呢！ 10/11 19:57
7F：推 lsslss:难怪闪光总是说我有点性饥渴 冏> 10/11 21:14
8F：→ mikecan:楼上偷放闪光啦 10/11 22:48
9F：→ acegikmp:恩..疲劳... 10/11 23:25
10F：→ jaycat129:重训完真的完完全全可以体会exhausted这单字… 10/11 23:48
11F：推 ketter:我是很累~但是精神很好睡不着~ 10/12 07:48