作者writers (牧场里的迷你马)
看板MuscleBeach
标题[请益] 滚轮使用的技巧？
时间Fri Oct 10 23:28:03 2008
我最近买了一个滚轮。
一开始是跪着做，一个月後喔，出现了两块「明显的腹肌」
喔，还蛮开心的
不过现在出现了状况：
是跪着做，可能是因为渐渐适应了，所以好像都不酸了
但是站着做，老是跌倒，整个人就趴倒在地上起不来了 = =+
那麽要怎麽接续这两者之间呢
例如怎麽成功的站着做第一下这样？
嗯想请教的是，站着做的平衡技巧 或者是有没有中间进阶的替代方案这样。
感谢回答:)
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◆ From: 61.31.173.79
1F：推 ZeroSea:如果跪做不会酸,可以放~~慢~~速~~度~~~~ try it 10/10 23:30
2F：推 holanme:拿背包装点东西背上. 增加负重. 或学前面有人背小熊熊 XD 10/10 23:33