作者filment (..)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问手腕受伤但是要练臂力该如何练?
时间Fri Oct 10 21:40:10 2008
很不幸的打球去凹到手腕
可能要休息个两个礼拜吧
但是又得维持拉单杠的力量
请问我该如何"徒手"练习呢?
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.62.75
1F：推 lsslss:安心休息比较重要...如果硬做导致永久伤害就得不嚐失了... 10/10 21:52
2F：推 Shockwave:真的不练会死就带护腕或缠绑手 10/10 22:40
3F：推 n4939733:去买个拉力带来辅助吧 很有用的 10/10 23:58
4F：推 kodar7544:两个礼拜不会造成力量上显着的退步 一个月都不练才会 10/11 00:05
5F：推 onebit2:两周就好好休息吧 当兵返台休也是两周 回去後拉几天单杠 10/11 02:22
6F：→ onebit2:次数 又恢复成放假前的次数了 不用太担心 10/11 02:22