作者emulate (我爱ptt)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问消除腹部的赘肉和胸线
时间Mon Oct 6 11:27:40 2008
如题啦
但我想要问的是,有人说过有氧运动会让肌肉消失
所以最好一天不要同时做有氧运动然後有做重训或伏地挺身仰卧起坐之类的
但为何会有这种说法?
还是其实根本没有差
希望有健身达人出面解释一下吧
有氧运动太重要了(预防身体老化)
但身体的肌肉也很重要啊
我想要两者兼顾说
有没有人能够解答我的疑惑呀
谢谢啦= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.134.130
1F：→ uramf:爬 文 10/06 11:59
2F：→ z1288:日经文 10/06 11:59
3F：嘘 transfixgod:欠嘘文 10/06 12:20
4F：→ lsslss:新手请爱用置底文跟爬文...要不然会问很瞎的问题 10/06 12:20
5F：→ lsslss:第二句只是对一半 第三句百分百肯定是错的 10/06 12:22
6F：嘘 Terminator99:爬 10/06 13:00
7F：推 lambkin:你亲身作一周或一个月 自己体会看看 10/06 13:39
8F：→ daycat:心肺能够提升组力训练的能力...不要训练中过度伸展避免受伤 10/06 14:18
9F：推 sicao:其实我也有这种疑问z-4-12-7看完还是不知道可不可以同一天 10/06 14:18
10F：→ sicao:如果可以是在重训前或後 该怎麽分配等.. 10/06 14:19
11F：→ daycat:还有."一个月" 增肌不会有明显效果 明显的是心肺能力的提升 10/06 14:21
12F：→ daycat:训练前训练後 或一天分两个时段 对一般人差异性不会很大 10/06 14:24
13F：→ cosy:重训和有氧当然可以同一天 这是以消脂为主的练法 10/06 14:26
14F：→ Brusolo:看标题就想嘘了,什麽腹部赘肉,脂肪是全身性流动的 10/07 10:31