作者Dantae (小龙)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问乳清的吃法(已爬文)
时间Wed Oct 1 08:26:09 2008
请问一下各位大大
我知道练完45分之内要吃乳清(我大概吃PVL 2匙) <--通常我都在下午练
那睡前还要补吗? 还是隔天早上起床补? 大概补吃的量多少?
谢谢大家 :D
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.115.168
1F：→ zmimoboy:吃乳清的量决定於你的吨位 操练程度 日常饮食 以及目标 10/01 11:45
2F：→ zmimoboy:所以这个问题要问你自己 10/01 11:46
3F：→ Dantae:谢谢楼上 :D 10/01 12:48