作者kobetwo (李香兰)
看板MuscleBeach
标题[问题] 史密斯机练完下背的酸痛
时间Thu Sep 25 02:36:19 2008
上星期尝试公司里面的练下背史密斯机
因为之前在学校都是用固定腿部的器材来做 身体往前倾 往上挺腰
如果要加大重量的话 就只能拿杠片背在颈後
而公司的是往後躺的
练完感觉下背很酸很紧 这是正常的
但是隔天起床 囧 肚子两边超痛 以为是胃痛之类的
但是排便正常 也没吃坏肚子
痛觉好是从那边的肌肉来的
奇怪怎麽会练到那边去了
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◆ From: 122.116.175.121
1F：推 hochopin:拿杠片在颈後这个动作比较不正确喔,应该抱在胸前比较好 09/25 05:11
2F：推 smileboyplus:背部有些肌肉 还是有延伸到前面的 所以也会练到 09/27 00:23