作者vanishsea (绿袖子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只重训没有氧
时间Sun Sep 21 21:46:38 2008
最近碰到点小问题想问一下
重训到目前为止大约一个礼拜
在这之前 有慢跑大概两三个礼拜(几乎每天跑)
开始重训後 因为肌肉实在酸痛 所以便没有跑
但是 这些天上课出门都用走路 至少走路都有一到两个钟头
现在问题来了
如果我只重训没有有氧
那在长肌肉的同时 没有消耗脂肪
是不是有可能会体重上升 腰围变粗的现象呢?(重训有锻链腹肌和两侧)
最近好像也没吃的比较多 体重却上升 裤头略显紧绷
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.75.20
1F：推 lsslss:看体脂肪而定...体脂多当然就继续有氧噜... 09/21 22:10
2F：→ acegikmp:不可能只长肌肉不长脂肪，就算你重训加有氧还是会有脂肪 09/21 22:47
3F：→ acegikmp:除非你的饮食完全排除了含油的物质 泄泄收看 09/21 22:48
4F：推 lambkin:楼上们的推文实在是....= = 09/22 00:08
5F：→ lambkin:不吃油 也会长脂肪好吗? = = 09/22 00:08
6F：→ acegikmp:我是建立在他有重训+有氧的前提下，楼上真是的都不看清楚 09/22 00:19
7F：→ acegikmp:吃油脂肪长更多好吗 09/22 00:19
8F：推 bluedaydream:是 摄取 > 消耗 吃多动少 都会长肉 囧 09/22 08:54
9F：推 dreambabyfly:可以来问个问题吗?如果体脂肪12了~可以只重训吗? 09/22 09:16
10F：推 TSFM:想要弄出什麽样的身材是看你自己阿 楼上的 09/22 10:29
11F：→ daycat:楼上中肯! 09/22 10:33