作者funchild (funchild)
看板MuscleBeach
标题[问题] 仰卧起坐在记忆床垫做?
时间Sat Sep 20 10:42:06 2008
最近下定决心要开始做仰卧起坐
爬文看了版上的文章,发现自己的资是不对, 所以有改正
姿势本来是全仰卧-->改成屈膝半仰卧
(上半身起来的角度刚好可以让眼睛看到弯曲的膝盖顶)
因为这样对脊椎比较不会伤害
但是我突然有个想法, 因为我们家有记忆床垫
那床超软的,但是也是有支撑力,
我在想, 如果在这床垫上做全仰卧起坐, 这样对脊椎还会有伤害吗?
还是我想太多呢???囧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.150.138
1F：→ daycat:床垫是用来睡的...姿势ok...瑜珈垫就很好用了... 09/20 11:32
2F：推 kenta10:流汗怎办.... 09/20 11:33
3F：推 uramf:床垫床单会发霉长香菇 09/20 11:36
4F：→ daycat:楼下房客睡独立筒...这不赖~~高级垫~~ 09/20 11:41
5F：→ funchild:一边吹电风扇+冷气一边做啊 09/20 17:57
6F：推 puma0625:我是用巧拼耶 也是开冷气+电扇XD 09/20 19:58
7F：→ puma0625:伏地挺伸手腕也比较不会痛 09/20 19:59
8F：推 kobetwo:下面再垫个正妹 就不用床垫了 09/21 11:39
9F：→ funchild:XD 我是女的 囧 09/21 11:50
10F：推 lsslss:半仰卧练起来觉得比全仰卧更有效...试着半仰卧抬起之後停住 09/21 12:05
11F：→ lsslss:几秒钟全程紧绷腹肌...不要躺下放松... 09/21 12:05