作者rickmain (灰白色调)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问酸痛後休息?
时间Sat Sep 13 15:04:52 2008
最近改了练胸的动作都都会酸痛个四五天,本来一周练两次变成只能练一次,
我想问的是在第四五天时比较没明显的酸痛感,
大概是用手按压才会有感觉酸痛的程度,那这时候可以再训练吗?
还是要等到用手压也不会有感觉才能再训练?
谢谢
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1F：推 QQ29:我也是耶刚开始去健身房 做蝴蝶机 外胸好痛 隔两天去还是痛.. 09/13 17:27
2F：→ QQ29:做没几下就不能做了... 09/13 17:27
3F：推 lsslss:完全恢复或是能做到上次的组数就可以练了 09/13 17:48