作者newnobody (低调)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身滚轮
时间Thu Sep 11 20:23:18 2008
之前看板上有人分享练健身滚轮
小弟觉得蛮不错的，後来也去买一个来练
不过发现，一下都做不起来....@@
想请问有玩过的前辈，这东西要怎麽个练法才会进步呢 ?
小弟做第一下身体给它整个下去後，就只在那边发抖
怎麽样也没办法把身体再拉起来，後来就趴了......XD
麻烦大家指点了，感谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.34.125
1F：推 seaspirit:先跪着练@@ 09/11 20:31
2F：推 alkaline10:建议一开始跪着做,如果怕回不来可以顶着墙壁做 09/11 20:32
3F：→ deh3215:跪着练 虽然还是无法站着练,不过觉得有点无趣,要练腹肌 09/11 21:14
4F：→ deh3215:仰卧起坐会较好 09/11 21:15
5F：推 yam003:推仰卧起坐~ 09/11 21:25
6F：→ acegikmp:抖起来阿 09/11 22:51
7F：→ newnobody:了解~谢谢大家的宝贵意见~ 09/12 07:18
8F：推 Dylannnnnnnn:注意你的腰先.. 09/13 01:40
9F：推 joyfang:小弟之前也遇过相同问题，每天做个150下仰卧起坐， 09/14 15:50
10F：→ joyfang:过两礼拜应该就行了 09/14 15:51