作者sicao (adios)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 如果天生骨架小的人
时间Wed Sep 10 17:41:45 2008
※ 引述《xyz1985921 (蜜饯)》之铭言：
: 好像都吃不肥
: 真的会变胖吗
: 骨架会变大吗
: 以前都以为变胖了 但是看不出来
: 反而肚子 变大 很像非洲难民
: 想请问 大家 如何让骨架变大!
骨架不会变大吧??
说到这个是我心中的痛
我是那种先先不足後天失调的人
小学毕业25kg
高中毕业在45kg左右 168cm
大学以後到48~50kg 当兵也没变
我的骨架很小 跟女生差不多
http://img142.imageshack.us/my.php?image=img11712zb3.jpg
手腕我用卷尺量过 腕围只有15cm
不过後来某一年觉得不可以这样下去 就开始狂吃..
就是平常一餐吃完 再多买一个面包吃
一开始会想吐 但就慢慢一口一口吃掉
生活作息一定要正常 我当时还蛮常打健康篮球的
不到一年 胖了10kg
骨架虽然没变
但裤子全部重买
衣服穿起来比较好看
虽然看起来还是很瘦 但体脂都在21左右 侧腹有点小肉
最近开始练一些动作
我没练到像各位先进线条那麽明显 因为我的哑铃只有16磅
但是女友说我的线条有较明显
臀部也也结实了
打球也跳得比较高一点点
接下来的计画是买健身车回家踩 把体脂降低 消去小肚
可以的话再增重个5kg最好
在这过程其实还蛮有趣的
因为一开始的效果真的很明显 所以会让自己有动力继续下去
如果早点知道有这个板
应该就可以用更短的时间 更有效率的方式达到目标
大家一起加油
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我还没说完呐~~ 够多了够多了，回家啦~!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.18.115
1F：→ speoeplex:我手腕只有13cm左右... 09/10 18:38
2F：→ PEJAKING:我...14.... 09/10 20:57
3F：推 oxymoron:<=人胖真惨... 我不敢讲我手腕多少...天增岁月人增肉 09/10 21:26
4F：推 lsslss:170手腕16cm这算中吗@@? 09/10 21:49
5F：→ baaad:我14..我男生........... 09/10 23:15
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8F：推 kodar7544:你量到脚踝去了~ 09/11 01:00
9F：推 mariandtmac:173 16...感觉很细= = 09/11 01:49
10F：推 ebin:手腕是没办法变的 参考性也不高 别介意 ^___^ 09/11 02:51
11F：推 ki97680: 推 真的吃多会想吐= 口= 09/11 10:05