作者maxissocool (Max)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 滚轮站着可以做几下?
时间Sun Sep 7 11:47:23 2008
只是想问一下有在用滚轮训练腹肌的勇士们
站着滚轮能够做几下?
目标是几下?
在下之前突破5下到了8下的水位,接下来目标则是15下!!!
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只有李小龙能让我有这种冲动练成他的绝学...
双截棍 ~
http://0rz.tw/f84rT
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.102.63
1F：→ Delicious0:我还记得原po六连踢好强.... 09/07 12:04
2F：推 oxymoron:100KG 卧推20下也很强... 09/07 12:08
3F：推 aircarterfan:100KG 卧推20下也很强?? 09/07 12:24
4F：推 oxymoron:原po100K 20下.. 这样的身材能做到 很不容易.. 09/07 12:25
5F：推 aircarterfan:不过110KG推不到一下??这样也很不容易 09/07 12:27
6F：推 lsslss:要了这麽久也没影片出来..这样也很不容易... 09/07 12:48
7F：推 wanggichen:我一次可以吃三个美味蟹堡 09/07 13:26
8F：→ wanggichen:我这样很不容易吧派大星 09/07 13:27
9F：推 a521325:被酸了这麽久...还敢再上来发问也很不容易 09/07 13:44
10F：→ maxissocool:还好啦!!被酸该算正常,只是好像老是会焦点转移...= = 09/07 14:08
11F：→ maxissocool:希望大家朝自己的目标努力迈进并持之以恒达成它(共勉) 09/07 14:13
12F：推 a521325:跪求max大大英勇握推的影片! 09/07 14:15
13F：推 aircarterfan:并不是焦点转移..就算是做金字塔..比如从40KG开始推. 09/07 14:16
14F：→ aircarterfan:推到80KG时还可推20下...结果90KG连一下都推不起来! 09/07 14:17
15F：→ aircarterfan:这合理吗?原PO自己想想..有卧推经验的人应该都了... 09/07 14:18
16F：→ aircarterfan:更别说100KG/20下..看上次有人PO阿庆收操用100KG的影 09/07 14:19
17F：→ aircarterfan:片..对照一下原PO的身材说真的谁会相信呢? 09/07 14:20
18F：推 Spearm1nt:应该是磅A_A 09/07 14:31
19F：推 a521325:有人知道传说中55磅划船300下 是在哪一篇吗 09/07 14:43
20F：推 ebin:55磅划船300下 是.......幕之内一步 09/07 14:48
21F：→ lokg4:有爬一下原po的文,我也是175/70,体脂6.4%,滑轮10~12下吧~ 09/07 17:32
22F：→ drumer:我目前想看的是100kg卧推20下.. 09/07 17:53
23F：→ wanggichen:派大星，该你出来说说话了 09/07 17:58
24F：推 TMDK:在下我...3下...>"< 09/07 18:30
25F：推 bjwv190:体脂6.4%.......... 09/07 19:42
26F：推 kobetwo:我知道了 原PO以前也是魔王肌肉量等级的 後来看了特南克斯 09/08 00:01
27F：→ kobetwo:被塞鲁说速度太慢 刻意减肌到目前这样 100KG20下这样没错 09/08 00:02
28F：→ sten001:原po 100kg握推20下?? @@" 100磅我相信... 09/08 00:08
29F：推 kobetwo:斯文的脸配上喷张的肌肉 好像在讲魔王似的 09/08 00:14
30F：推 aircarterfan:我现在比较想看175/70体脂6.4%..想必跟刘田井宏差不 09/08 00:34
31F：→ aircarterfan:多吧 ....求图?? 09/08 00:34
32F：→ maxissocool:请问lokg4和TMDK有设目标吗? 09/08 08:36
33F：→ maxissocool:a521325,不用跪阿!哪天有特别想到我会记得带相机去:) 09/08 08:37
34F：推 transfixgod:暴个八挂 在交大重训室看过原po握推 09/08 11:07
35F：→ transfixgod:他没有做到底 也没做那麽多下 不要查我IP > < 09/08 11:08
36F：→ transfixgod:还有我站的可以做15下四组 :p 09/08 11:09
37F：推 Spearm1nt:那他有做到100公斤吗Q_Q? 09/08 12:16
38F：推 transfixgod:好像也没有ㄝ....空杠20 一边顶多30~35吧.... 09/08 12:30
39F：推 a521325:tran大 你说的重量 20+30+30就100啊.... 09/08 13:24
40F：→ lsslss:没做到底?所以是半程@@? 09/08 13:26
41F：推 a521325:半程能推20下也够屌了 tran大记得下次带相机偷录真相!!! 09/08 13:35
42F：推 Spearm1nt:20+30+30=80才对A_A 不过还是很重 Q_Q 09/08 13:44
43F：推 a521325:@@~ 我刚刚是怎麽加的...竟然算到100去了 09/08 14:04
44F：推 hochopin:其实我觉得有可能耶,我一个学长他练三年了吧,他168/56 09/08 14:37
45F：→ hochopin:胸肌腹肌背肌都很有形,不过肉量少了一点,动作都标准 09/08 14:38
46F：→ hochopin:握推全程可以推到100 3下,80很轻松,而且他力气大的吓人 09/08 14:39
47F：→ hochopin:滑轮下拉可以拉到90公斤以上,动作标准不用捕,但我觉得他 09/08 14:40
48F：→ hochopin:最强的是拉单杠,力气全满去拉全行程38下...真的很佩服 09/08 14:41
49F：推 a521325:这数据真的很强耶!! 接近两倍体重可以推三下 而且才三年 09/08 14:41
50F：→ hochopin:他自己平常的训练背模式是一周挑一天到健身房练背,另外 09/08 14:42
51F：→ a521325:晚上顺便照学长真相啦!!! 我对h大真相没兴趣了XD 09/08 14:43
52F：→ hochopin:另外一天通常是周末,到操场去拉单杠,正握颈前100下 ,反握 09/08 14:43
53F：→ hochopin:颈前加正握颈後各50下...总共两百下,一组大概10~15下 09/08 14:44
54F：→ hochopin:不过我学长是已经35 6岁的博士班生,拉单杠拉很多年了吧.. 09/08 14:45
55F：推 hochopin:他的身材就比较偏极限体能王山田康司那种,肉量不多但是 09/08 14:47
56F：推 a521325:练背一次拉两百单杠 是我听过的第二人 强!! 09/08 14:47
57F：→ hochopin:很结实,向蛮多极限体能王的参赛者手不粗,但低背有圣诞树 09/08 14:48
58F：→ hochopin:我手边就有一张他的背肌展示照,如果a大要的话旧家我MSN 09/08 14:49
59F：→ hochopin:我传给你就好了,MSN就逼信询问罗... 09/08 14:50
60F：推 a521325:好啊!! 你寄msn给我 我加你^^ 09/08 14:51
61F：推 cherishare:体指１５％（哭哭） 09/08 16:06
62F：→ Jyie:不喜欢有氧，体脂降不下来也不是没原因的！ 09/08 23:14
63F：推 daycat:嗯...之前室友的学长...是体操转空手道...当时2段.. 09/09 19:07
64F：→ daycat:与喵哥的学长的条件应该差不多 也是拉背插到底20块轻松做 09/09 19:08
65F：→ daycat:也在逢甲操场单杠见到40来岁带老婆小孩 挺颗小啤酒肚 09/09 19:10
66F：→ daycat:正手直上直下45下 後5下稍借力的谜一般的男子 09/09 19:11
67F：→ daycat:当然是指一次完成45下...当场小弟女友也觉得很厉害... 09/09 19:12
68F：→ daycat:之前健身房的50多岁的那位教练(东亚盃老人组XD) 09/09 19:13
69F：→ daycat:健身房单杠架宽握 一次也能超过30下...在在都让年轻人汗颜 09/09 19:13
70F：→ daycat:想想 实在是小弟太弱...实在是太多惊奇...呼~~ 09/09 19:14