作者syshainn (syshainn)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於局部肌肉
时间Sun Sep 7 11:03:40 2008
退伍後就慢慢变胖 工作後更是胖的夸张
於是前两三个月开始跑步
睡觉前也开始伏地挺身及仰卧起坐
最近发现整体有变的比较结实了
但是总觉得侧背(腋下往後一点点)及 腰的两侧
似乎都没有消除到这两地方的赘肉
该怎麽针对这两部位训练呢?
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◆ From: 218.168.88.68
1F：推 z1288:只是肌肉充血而已..并不会那麽快就减到脂肪 减脂=有氧运动 09/07 11:09
2F：→ violingdae:你应该是要问如何消除局部肥肉吧... 09/08 04:05