作者g520g71 (普通人?)
看板MuscleBeach
标题[问题] 高蛋白要怎麽吃?
时间Sat Sep 6 17:34:40 2008
我上网查他写一天三次
如果没训练的那几天也要吃吗?
我只是想练个线条
不是想要练到超壮那种
我可以有练再吃
如果只有练後吃
会怎样呢?
感谢您的回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.12.251
1F：推 kodar7544:线条怎麽来的----> 肌肉大 + 体脂低 09/06 17:49
2F：推 KENTKENTKENT:有练再吃就好了，以你的目标，说不定不用吃把钱省下 09/06 17:50
3F：→ KENTKENTKENT:也可以达到欧` 09/06 17:50
4F：→ g520g71:谢谢~ 09/06 18:20
5F：推 hochopin:用嘴巴吃XD 09/06 18:40
6F：推 boob5566:说不想练壮的人 大都练不出线条 只能练流汗 09/06 19:40
7F：→ boob5566:说要练壮的人 往往练不壮 只能练出现条 09/06 19:41
8F：推 babytalk:忘了是不是里面好像有写一天吃十次,一次大概五匙^^ 09/06 19:45
9F：→ juor2:吃太多了吧= = 09/06 19:51
10F：→ babytalk:这种问题我凭印象回答的, 一切当然为准^^ 09/06 20:03
11F：推 kodar7544:baby蛮好笑的 = = 09/06 20:14
12F：推 babytalk:问什麽样的问题就会得到什麽样的答案 09/06 20:21
13F：推 cistron:壮 是没有分超不超的 只有壮跟不壮之分而已 09/06 20:43
14F：→ cistron:想要线条又不想练壮 那也不用浪费钱买高蛋白 09/06 20:43
15F：推 n4939733:一天50匙的话这样很伤荷包耶~~ 09/06 21:31
16F：推 asword:只是想练个线条 不是想要练到超壮那种 => 建议不要吃 真的 09/06 22:55
17F：推 lsslss:大部分成果都比当初所设定目标在低(认真者除外)... 09/06 22:57
18F：→ autosun:练线条不用吃乳清～只要有氧就好了 09/06 23:30
19F：→ autosun:体脂低线条就会出来～非洲难民的线条都超明显的阿 09/06 23:31
20F：嘘 ALiGoo:太壮文 09/07 00:47
21F：推 speoeplex:我觉得也不用嘘啦 不练大没必要浪费钱买高蛋白~ 09/07 01:00
22F：→ lsslss:我觉得很奇怪...怎都有人把乳清当成重训的必需品... 09/07 01:04
23F：→ lsslss:每日能从天然食物当中摄取足够的话并不太需要乳清... 09/07 01:05
24F：→ wanggichen:对阿，像我每天吃便当营养就够了，你说对吧派大星！ 09/07 08:53
25F：→ Jyie:吃这麽多荷包失血这麽多，如果也才大一点点，起不是很伤心！ 09/07 11:53
26F：→ Jyie:练这麽最容易累的应该是心，还是先把心练起来再练肌肉吧！ 09/07 11:55
27F：→ g520g71:解释一下 我说的超壮 是指参加比赛的那种 09/07 22:08
28F：→ g520g71:线条是指潘洛迪那种 抱歉造成大家误会! 09/07 22:10
29F：→ g520g71:因为听说 参加比赛吃的量不一样 我怕有人跟我讲成那种 09/07 22:12
30F：推 lsslss:那就简单的重训加上疯狂有氧这样就差不多了... 09/07 22:31
31F：推 Spearm1nt:苦练加上饮食控制 你才有机会有线条 09/07 22:50
32F：推 a521325:要变成潘若迪只需要很认真的练胸肌 背肩手腿就随意啦 09/07 22:58