作者kilosun (kilo)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 想一起增重的人
时间Thu Sep 4 05:05:34 2008
※ 引述《kainirwin (寻觅爽死人的音乐)》之铭言：
: 不好意思，这可能PO在合购版比较适合
: 但这边猛男比较多，所以还是在这PO一下
: 最近GNC的增重奶粉我看DM有特价，两罐2599
: 原价好像要4千多，但我只想买一罐，所以想说有无人
: 想一起来增重一下，有巧克力跟香草的。
: 有兴趣的人寄站内信给我吧！（限台中或台北地区）
大概4年前 我也是不断的买protein奶粉喝
但喝了一瓶後完全没增重 後来GNC的人跟我说
我那麽瘦大约57KG(我173CM)喝protein没用
就跟我说要先喝carbon hydrate才会增重
因为还没增重前不可以先练不然会很丑
後来又买了一罐来喝增重效果很差 几乎还是没有
我就开始觉得我瘦可能是吸收能力问题
应该是喝的全都拉出来了 後来听到有在练的朋友说
他以前也是超级瘦快跟我差不多瘦 後来他是边喝
protein边吃消化酵素 是会帮助break down protein的
果然开始嚐试了大约3个月 发现我真的是以前吸收不良
3个月的期间我从57kg一路增胖到将近70 边增胖时
边练就练的特别快 以上是提供我个人增胖的方法
※ 编辑: kilosun 来自: 163.25.118.177 (09/04 05:07)
1F：推 Spearm1nt:还没增重前不可以先练不然会很丑? 这啥? 09/04 10:41
2F：推 lsslss:增脂再去练肌肉好奇怪的理论.... 09/04 11:03
3F：推 dreambabyfly:推一楼...这篇有误导人的迹象!! 09/04 11:38
4F：→ mochii:你想把脂肪变肌肉是吧 XD 09/04 12:21
5F：推 kodar7544:我的推文被修掉了.... 09/04 12:27
6F：→ kilosun:这是我在加拿大时GNC的人跟我说的,他说我当时太瘦,练起来 09/04 14:22
7F：→ kilosun:只是一个瘦子有肌肉不会fit,所以叫我增胖到bmi=21.5左右, 09/04 14:24
8F：→ kilosun:再开始练,肌肉线条会比较好看,我当时也不清楚这是否正确 09/04 14:25
9F：→ kilosun:但毕竟是GNC的人说的,我也就相信,我只是分享我的经验啦~没 09/04 14:25
10F：→ kilosun:有要误导别人的意思!如果真的是错误的,那真的不好意思,我 09/04 14:26
11F：→ mochii:要是我那麽容易增胖就好罗 @@ 09/04 14:26
12F：→ kilosun:真的不知道...抱歉 09/04 14:26
13F：→ Delicious0:3个月57-70好像太快了,这样是加了一堆脂肪吧?? 09/04 14:51
14F：→ acegikmp:3个月增加快13kg~惊人的脂肪堆积速度阿..... 09/04 14:53
15F：→ Delicious0:虽然我觉得未必需要把脂肪视为毒蛇猛兽,有点脂肪才正常 09/04 14:56
16F：推 Aldebaran:瘦子刚练出肌肉不好看是真的 各位难体会体脂过低的心酸 09/04 16:06
17F：→ Aldebaran:当然不是支持先吃胖才能练的论点 但改善吸收是有帮助的 09/04 16:07
18F：→ acegikmp:啥不好看...有肌肉比排骨跟肥油好看一百倍!! 09/04 16:44
19F：→ acegikmp:会说肌肉不好看只不过是大多数人忌妒的心理罢了! 09/04 16:45
20F：→ c698989:消化酵素是啥? 哪里有卖呢? 09/04 16:55
21F：推 FedEx067:我也想问消化酵素是什麽 要吃什麽 09/04 17:06
22F：推 hibear:消化酵素是用来分解食物的啊，胃不好的也常吃那个帮助消化 09/04 18:02
23F：→ hibear:有的药局就有卖了。 09/04 18:02
24F：→ kerkerQQ:奇摩拍卖也有!!! 方便~ 09/04 19:41
25F：推 shunychow:消化酵素买哪种的消化酵素好? 09/04 20:34
26F：→ kainirwin:日本的wakamato效果怎样啊？有人试过吗？ 09/04 20:38
27F：推 lsslss:A大的论点我不太同意...我本身体脂很低可是没人说不好看... 09/04 20:38
28F：→ cedric11:有推荐哪种牌子的消化酵素吗~ 09/04 20:40
29F：推 zaterran:+1，请原PO推荐一下消化酵素。 09/04 23:20
30F：推 goespi:想知道消化酵素+1 09/04 23:52
31F：推 clemens22:结果变成在问消化酵素了.... 09/05 00:33
32F：推 a9a99:好像康是美很多吧~可以去问问那边的营养师 09/05 00:38