作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问高蛋白粉这样吃会太多吗?
时间Tue Sep 2 20:53:18 2008
喝水和摄取热量一样，“需要多少，就补充多少”，目前根本没有科学证据
可以说，多喝水就能多排毒。
而且，水喝太多，有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)
容易流失等问题。
水中毒的特徵包括：脑部与肺部的组织肿胀，血液里的钠离子含量偏低。
以水中毒的整个机制来说，当人体摄取过量水分的时候，会使得肠道积聚大量水分，
如此一来，会使得体液的电解质浓度产生变化，被大量稀释，人体组织内的新陈代谢反应
就会因此而受到剧烈影响，让当事人出现意识不清、大便失禁、昏迷等反应。
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◆ From: 218.162.195.220
1F：推 BignoZe:短时间水喝爆多才会水中毒 别在那边吓人了啦 09/03 14:00
2F：推 nininick:我是觉得啜饮就不太可能水中毒，反正啜饮的话量就不会大 09/03 14:08