作者yenchia (国军ONLINE 预备)
看板MuscleBeach
标题[问题] 握力
时间Mon Sep 1 22:22:29 2008
因为小弟右手开过刀 而且肌肉有萎缩
不过也都3年了 但是握力回复力道的程度还是没办法比的上左手
我有在用握力器 但感觉没什麽用>"<
因为最近要准备进去报效国家
所以开始试试看拉单杠....拉不上去也就算了
竟然想握着 撑在上面都做不太到
想请问握力这种锻链 会比较难吗???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.186.176
1F：推 lsslss:吊在单杠上面练前臂...也可以搜寻关於前臂的训练... 09/01 22:23
2F：→ lsslss:拉单杠不只握力...三头三角背肌也会用到... 09/01 22:24
3F：推 zeromvp:以前仪队的时候会练空抓跟握拳旋转，没有器材时这样练也OK 09/01 22:26
4F：推 kodar7544:手抓哑铃25P 30P 35p 40p 各走个30公尺 09/01 22:37
5F：→ yenchia:1楼 我不是想问拉单杠是可以练到哪>"< 是想说握力该怎麽 09/01 22:38
6F：→ yenchia:练 而且成效高不高~不过还是多谢你的回答^^ 09/01 22:39
7F：→ n4939733:还好吧 你可以练硬举 09/01 23:05