作者sallyhw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身，手腕会痛
时间Sat Aug 30 17:33:48 2008
为什麽做伏地挺身，手腕会痛啊><?一次约10~15个
我只有右手会痛，左手不会...
而且，从上周做完之後(一次/周)，这周做(一次/周)，
整个右手手腕内侧很痛，连一下都没办法做....Orz
请问是哪里的姿势不正确呢? 像我这种情况，通常要休息多久呢 ?
谢谢~~
※ 编辑: sallyhw 来自: 210.64.238.36 (08/30 17:54)
1F：→ kightkids:你应该要去看医生了… 08/30 18:20
2F：推 kightkids:可以找朋友在旁边看一下，有没有姿势歪掉 08/30 18:30
3F：→ sallyhw:我平常不会痛..是做伏地挺身的时候才会@@ 08/30 19:28
4F：推 dennysyy:我是做类似手腕往外凹的动作就会酸软 08/30 19:50
5F：→ dennysyy:所以我就用拳头做伏地挺身 就不会凹手腕了@@ 08/30 19:50
6F：→ sallyhw:用拳头@@ 请问拳头的摆放方式，谢谢 08/30 20:00
7F：→ lokg4:拳背向前或向外都可吧,重点是手腕不能曲,不然会受伤 08/30 20:25
8F：→ sallyhw:拳背朝前，所以，是手指头握起贴地是吗@@? 08/30 20:55
9F：→ ekikyou:改用伏地挺身器吧 用那麽久没痛过@@ 08/30 21:16
10F：→ oxymoron:推用拳头做 我以前也都握拳做(但有在地板上放一张草席) 08/30 21:22
11F：推 Jyie:我每天做伏地挺身，手指向内，最近右手手腕也在痛！ 08/30 22:22
12F：→ Jyie:之後改手指向前，手腕就不痛了，大概施力点换了！ 08/30 22:23
13F：→ Jyie:不过手指向前感觉更好施力，感觉好像练不到！ 08/30 22:25
14F：→ PaulAnka:不要再做了，去看医生 08/30 23:23
15F：→ PaulAnka:这样100%是不正常的 08/30 23:24
16F：推 moonvic:如果是手腕痛代表你受伤了.要去找中医乔一乔了.那是不会自 08/31 16:47