作者m3cjo4 (天空正蓝)
看板MuscleBeach
标题[问题]有氧时段
时间Fri Aug 29 17:44:23 2008
我爬过了文章
我现在每天都有游泳(有氧运动）而重训是隔一天进行（除了腹部以外）
z里有一篇关於有氧运动几45分後补充蛋白质
以免消耗不是脂肪而是肌肉我想请问的是不是真的 补充的饮料可以是无糖豆浆吗
如果不行 那有没有在日常中可见的蛋白质饮料或食物除了以知道高蛋白食物
蛋白 豆浆（豆类制品） 鱼肉（肉类）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.23.60
1F：推 Spearm1nt:牛肉 鸡肉 虾 蚝 08/29 18:18
2F：推 abcdDBG:海鲜类好像大多属於高蛋白的~~ 08/29 18:38
3F：→ daycat:因为您吃的是它的肉啊... 08/31 16:00