作者Tidus0000 (我要肌肉...)
看板MuscleBeach
标题[问题] 心跳数
时间Fri Aug 29 01:19:48 2008
因为小弟本身的心跳数
有时候有点快
可能喝个茶类之类的会到 90多
可能会持续个 6-8个小时.
然後看了
写说 有氧运动可以让心跳数减少 不过在此有两个问题想请问.
1 如果训练之後 心跳数减少, 请问是 平常的 基础戴谢 会变高 还是会变低?
2 以跑步来说 如果说 跑 1KM休息几步 再跑 1KM 这样
跟 连续跑 2KM 然後中间完全没有休息
请问这样效果有没有差别@_@?
因为 跑 1KM 休息几步 再跑 1KM的话
比较容易喘的过来
但是好像因此有了罪恶感=口=?
所以想请问...只是停下三四步的话 会不会影响训练的效果..@_@?
希望问的不是笨问题..
如果问到笨问题我会再去爬的=口=
恳请各位前辈指点. 谢谢!
因为小弟想增胖. 想先调肠胃 跟食慾..
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1F：推 oxymoron:记得是训练後 心脏更有力 一次能弄更多血液出去 08/29 01:22
2F：→ oxymoron:既然一次出去的量比以前多 就不用跳那麽多下了... 08/29 01:22
3F：推 Aioria:2的问题可以看一下10407篇中boob5566大里面的推文 08/29 14:45
4F：→ Tidus0000:谢谢两位大大 ^^ 08/29 15:22