作者dakkk (莱斯)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 有关铬的问题
时间Sun Aug 24 18:06:20 2008
※ 引述《Delicious0 (つまらないです)》之铭言:
: ※ 引述《kobe6626955 (阿伦)》之铭言:
: : 收寻ㄧ下文章似乎没有看到
: : 有关铬的使用
: : 有人用吗?
: : 听说可以让身体少一点脂肪的合成
: : 有效吗??
: 摘录自黄教练的书里
: P502
: 铬
: 属於一种『脂肪燃烧剂』
: 可让身体维持正常血糖值
: 如服用适量的『铬』,配合运动与低脂饮食,可达减肥之效果
: 每天剂量:200~600mcg
→ momoya802:铬吃了就中毒 请自行翻阅或查询相关文件书籍
http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E9%93%AC&variant=zh-hant
铬是人体必需的微量元素,在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人体
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有益的元素,而六价铬是有毒的。人体对无机铬的吸收利用率极低,不到1%;人体对有机
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铬的利用率可达10-25%。铬在天然食品中的含量较低、均以三价的形式存在。
确切地说,铬的生理功能是与其它控制代谢的物质一起配合起作用,如激素、胰岛素、各
种酶类、细胞的基因物质(DNA和RNA)等。铬的生理功能主要有:
1. 是葡萄糖耐量因子的组成部分,对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起
重要作用。
2. 影响机体的脂质代谢,降低血中胆固醇和甘油三酯的含量,预防心血管病。
3. 是核酸类(DNA和RNA)的稳定剂,可防止细胞内某些基因物质的突变并预防癌症。
正常健康成人每天尿里流失约1微克铬。
啤酒酵母、废糖蜜、乾酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及马铃薯等为铬的
主要来源。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.211.75
1F:推 uramf:废糖蜜是什麽啊? 08/24 18:19
2F:推 lsslss:废糖蜜是甘蔗糖厂的下脚料,可作发酵的糖源。 08/24 18:40
3F:→ momoya802:哈 受教了 08/25 08:57