作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 我该怎麽才能做 1 下 伏地挺身呢????
时间Thu Aug 21 08:54:41 2008
可以试着先做半程的
不要压太下去
就压到你起来为止
如果你很积极的话
一天可以抓住很多时间做
我国一也是一下都起不来
但是我早中晚 各做十下（一次一下 组间休息一分钟）
两个礼拜就已经进步到五下了
......这篇没什麽建设性.....我只想玩一下我的签名档XD
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╭ 99封印 CT ▁ 『当我除下
项链 就是你们的
死期到了』
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※ 编辑: boob5566 来自: 218.164.122.248 (08/21 08:55)
1F：推 SalutDeus:昨天99真的很威!!!! 08/21 08:56
2F：推 lovepe99:一次一下= =? 08/21 12:09
3F：推 QQ29:@@ 我前一篇 是说举哑铃啦XD 伏地挺身 我想等有成效再练 08/21 14:00
4F：→ boob5566:举哑铃跟伏地挺身不冲突阿 同时练比较快 08/21 15:28