作者kingtel88 (kingtel88)
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标题[问题] 阿...我该先减肥完成再去健身房练肌肉吗?
时间Wed Aug 20 09:44:43 2008
我的身材就是很胖,骨架又宽,
预估应该有90公斤,但我身高才173,
在上星期三的时候,参加了公司健检,
虽然医生们会说我多不健康,诸多类似的话,
但是在腹部超音波的时候,
医师说我有中度脂肪肝.
我已经30岁了,是该为自己的健康来打算了,
有想过去游泳,(但是怕水阿....)
早上起床跑步,(可是6点就要出发上班了....)
那只有健身房了,还可以下班去.
中坜地区的健身房,可以符合预算的,
只有不老林,
我有经过看一下,里面几乎都是猛男(好羡慕阿!)
想一想,减肥兼练肌肉也很不错,
不过允许这样吗?
还是要先减肥才能练肌肉呢?
请各位指点迷津~
PS:经过不老林的时候,很想进去看看,
但是我却很闭俗,不好意思进去.......
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◆ From: 59.124.149.165
1F：→ tommy0927:减肥和练肌肉不冲突,同步进行就好喇 08/20 09:54
2F：推 juor2:一起练啊啊啊 08/20 10:14
3F：推 water1216:你先减肥做有氧运动吧 瘦下来差不多刚刚你的适合的体重 08/20 10:30
4F：→ water1216:再来练身体练线条 游泳飞轮减肥很快喔 试试看吧 08/20 10:32
5F：推 mars750112:欢迎进去看看呀,里面教练人都很好,很热情的!不用害羞~ 08/20 10:52
6F：推 benjaminchia:花钱的是大爷 不好意思什麽？ 08/20 11:58
7F：推 kuloda:我建议先做重训 再做有氧 尤其是腿部的重训 08/20 13:08
8F：→ kuloda:因为提昇肌肉量会让你的有氧运动更有效 也比较不会受伤 08/20 13:09
9F：推 kkcity59:先後不是问题，问题是恒心。 08/20 19:13
10F：推 oxymoron:想练 明天就去报名吧? 里面的人会教你如何减更快... 08/20 21:27
11F：→ sunwarm:下班後 为啥就不能跑步 只剩健身房? 08/21 01:13
12F：→ sunwarm:中原大学 现在好像有开放校外人士申请 一年350左右 08/21 01:14
13F：→ sunwarm:这预算应该很ok 里面也是很多人有氧无氧都有 08/21 01:15
14F：→ sunwarm:而且除了校队几个真正大只的 其他也都正常人 所以不用闭俗 08/21 01:16
15F：推 mars750112:中原大学开放校外人士一年350? 我有看错吗???? 08/21 09:58
16F：→ jcchiou:我家附近的操场半夜一两点都还有人在跑步(非飘) 08/23 01:02