作者chin2049 (香吉士)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌肉酸痛的问题
时间Mon Aug 18 20:41:54 2008
我想请问一下
我昨天做了练胸(飞鸟)
今天胸肌呈现酸痛的状态
我今天排的课表是练肩
我的动作是两手拳心向上 看起来像是一个倒ㄇ字型
然後将哑铃上举至头顶上方
不过我胸肌有点酸痛的状况之下
似乎是会影响到我练肩的动作
请问我应该休息一天
还是依然照课表去练呢
请各位大大指点
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.64.163
1F：推 oxymoron:改一下课表吧? 练胸很难不练到前三角 前三角酸痛 08/18 21:45
2F：→ oxymoron:或上胸酸痛..肩推多半会影响到 建议改课表.... 08/18 21:46
3F：→ speoeplex:倒ㄇ = ㄩ 08/18 22:40
4F：推 jamz:推楼上XDD 08/19 01:31