作者jincechang (混沌恶魔)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於运动後洗澡的时间
时间Sat Aug 16 05:35:34 2008
※ 引述《waterman3350 (大象皮)》之铭言：
: 请问各位前辈
: 在运动後有规定多久洗澡吗
: 那洗澡的水温有比较合适的吗？
: 小弟现在都是跑步完与重训後
: 直接洗冷水澡
: 这样会对身体有不良的影响吗？
: 因为有朋友这样讲，有些担心
: 所以才来提问，谢谢！
针对这个重训完後，是否能洗冷水澡?
似乎是某一部份的版友们关心的问题
因为我个人有些经验，所以大言不惭地在这里分享给大家
要洗冷水澡，可以!
不过，最好是在体温维持在重训前的温度，比较适当
否则，容易导致头晕目眩的情况(详细原因：请你上网便明了)
所以，我现在会先用毛巾将身体稍微擦拭一下，再开始洗澡!!
参考看看罗…
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1F：→ sunwarm:体温维持在重训前温度? 所以还是要等身体冷 08/16 16:05