作者optimistic13 ( ~ 伸缩自在的爱 ~)
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标题[问题] 胸肌练成漏斗胸?
时间Sat Aug 16 02:52:20 2008
对不起，来问一下。
就是我发现自己练胸肌，好像只有两侧胀起来，
然後往中间斜下去，看起来就很像漏斗胸...
我觉得自己看不准，
就请室友帮忙看，他也觉得中间的肌肉太不发达了，所以才呈倾斜的。
所以想请问版友，有甚麽样的运动方式或仪器，
可以帮助我的胸肌均衡发育吗 ?
( 目前健身一年左右 )
另外一个不均衡的，是我的前臂，非常细。
我练二头肌跟三头肌有让我的後手臂变得比较壮，
可是前臂部分因为不知道做甚麽运动帮忙才好，
所以没什麽动到，非常纤细，特别是手腕腕围只有14.5CM左右。
可以问一下各位健身达人，是如何锻链出挤得出乳沟的亮丽胸肌，
跟粗勇前臂吗 ?
感恩啊!!
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这是一个不知道起点，却看得到终点的世界...
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◆ From: 140.116.192.181
※ 编辑: optimistic13 来自: 140.116.192.181 (08/16 02:52)
1F：推 ggirls:依我看这麽多，你本来就有轻微的倾向，天生胸腔形状的关系 08/16 03:04
2F：→ optimistic13:是喔...想说，没有练之前一切正常，因为也没有肉... 08/16 03:06
3F：→ optimistic13:对了，右边的胸肌虽然没有左边胀，不过比较均匀 08/16 03:09
4F：→ optimistic13:左边比较鼓起来点，比较斜~谢谢一楼指教^^ 08/16 03:11
5F：推 YangJimmy:继续练下去吧，现在只是过渡期。 08/16 11:23
6F：推 YangJimmy:如果本身身材偏瘦的，沟不会那麽容易出现。 08/16 11:25
7F：推 ffftttyyy:虽然说天生骨架也有关系~不过是可以靠锻链来多少修正 08/16 11:25
8F：→ YangJimmy:刚刚拿尺量，发现我的手腕只有14cm... 08/16 11:26
9F：→ ffftttyyy:视觉上的效果~我刚开始练时也是没胸肌的,只有腹肌 08/16 11:26
10F：→ ffftttyyy:内胸的部份可以靠双杠来锻链~个人觉得效果不错 08/16 11:27
11F：推 Subzero0000:我是练举30p的短杠 前臂明显变大 目前17 08/16 11:34
12F：推 lsslss:手腕部分很难练粗 靠近手肘的部分比较容易练粗 08/16 11:42
13F：推 oxymoron:只能说fit show多看会有帮助.. 08/16 12:19