作者qwerty110 (.............)
看板MuscleBeach
标题[问题] 三头很弱
时间Mon Aug 11 00:25:08 2008
我是个刚接触健身的新手 (165/66 一个礼拜7天有氧重训轮流星期日休息这样)
最近才刚开始去健身房
主要还是练头顶伸展 (就是放在头两边的那种)
发现....
为什麽我2头弯举可以举的比我3头伸展的磅数还重阿....orz
我想问的是
有没有推荐比较适合新手练三头的动作 (因为我三头的力量好像真的很弱orz)
感谢各位
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◆ From: 220.135.161.227
※ 编辑: qwerty110 来自: 220.135.161.227 (08/11 00:25)
1F：→ bubrother:除非天生神力，要不然没有人一开始就可以做很重。 08/11 00:30
2F：推 Oo0oOo0o:我是新手 那个哑铃三头肌伸展右手勉强可以15磅10下 08/11 00:52
3F：→ Oo0oOo0o:但是左手五下就不行了.. 我168/54 08/11 00:53