小弟这暑假开始跑健身房 每次开始运动前都有按照学校健身房上面的热身伸展操来作 每周一到周五～重训约40分钟，就是器材大概都做三个循环左右 然後接着去跑很像太空漫步机的那种跑步机（走路机？）一小时 周六、日偶而会出去打打篮球和垒球 结果本周三膝盖突然发生疼痛的现象 心理担心就停了周四和周五的运动，想说会不会是最近太过操劳他 但是还是跑去游泳了(习惯运动以後，不运动身体好奇怪 ˋ(′o‵")ˊ) 同学知道以後就一直催促我去给医生看看 来爬了文以後就去台中林森医院找院长挂号了 看诊中，院长把我的脚凹过来凹过去，居然都不痛 ε(┬┬＿┬┬)3 但是我蹲下、站起还是会痛...... 於是就判定：『同协，你最近是不是运动过量？？我想应该是肌腱发炎了』 虾米，肌腱发炎，我只是跑跑步、作重训跟打篮球而已呀.... 那我不就在未来的日子里，跟王葛格一样不能运动了 Q.Q 虽然我很崇拜他，但是我还是不想不动阿... 然後早上做完他的复健以後，我现在脚其实已经不会很痛了... 我想请问一下大家，有没有运动可以不动到膝盖肌腱，却又是有氧的呢？ 还有就是，大概要停多久呢？？我现在不运动，身体感觉好疲倦（这样会很怪吗？） 再来就是，林森医院的复健师们，态度都蛮不错的～～ 真是谢谢他们了... 也谢谢大家看完这篇～～ m(_ _)m 叩首 -- 人活一辈子,也不过就是想找个能陪着自己一辈子的老伴而已 我的她,你在哪里 ● ● ︽▲ ︽■ by oberstein --

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