作者jack77102020 (Joysdick)
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标题Re: [问题]有赘肉练起来之後会是什麽样子??
时间Wed Aug 6 19:19:13 2008
※ 引述《wqert (冲冲冲)》之铭言：
随便都可以找到一些例子
要如何才能练成像图片中那样呢?
跟一般的健身方法需要不一样吗？
http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=599012 肥+肌肉不小
http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=2835503 肥+肌肉
http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=2873733 蛮肥
※ 引述《staria (夕)》之铭言：
: 嗯
: 如题~"~
: 腰部有些赘肉
: 请问我健身之後
: 赘肉是会消掉还是变结实却留在那里?
: 我很矛盾是要先把赘肉减掉之後再健身
: 还是健身就会消掉呢
: 或是可以减重的运动和健身运动都做?
: 已经开始几天了
: 忽然想到这个问题
: 我真的很怕会留在那理所以先来问一下~
: --------------------------------------
: 还有就是因为我以前有练过伏地挺身 但是後来没练了 胸部就有点垂下来了
: 我觉得我胸部很大
: 不知是不是因为以前练错姿势
因为热量累积而已.
只是吃多运动少.
跟练过伏地挺身没关系哦.
: 就是胸部旁的腋下口肉都很多(朋友说很像女生的副乳)
: 我很怕继续练下去它还是维持这样的型态变壮
: 不知是不是我担心太多了~
: 希望专业的各位可以帮我解惑! 谢谢!
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◆ From: 122.120.35.250
1F：→ wqert:补充一下, 第一个那样的肌肉份量也要操很久才有. 08/04 21:12
2F：推 hi770418:对阿 第一个好状喔 08/04 21:43
3F：推 wgs0707:想问第一个肥在哪= = 08/04 22:32
4F：推 FF11:第一个，感觉肌肉外面有包一些油.... 因为线条似乎不明显 08/04 22:39
5F：→ wgs0707:第一个的体脂应该不高吧，不到＂肥＂的程度。 08/04 22:42
6F：推 kobeinverson:第一个我只能用超壮来形容，肥在脸吧！ 08/04 23:24
7F：→ wqert:第一个的确不算肥. 算是off-season的状态吧. 08/04 23:27
8F：推 violingdae:这些人肌肉都很大，只差在脂肪多寡。 08/05 01:08
10F：→ ken047:应该是这样吧？ 08/05 07:03
11F：推 kobetwo:应该有人会跳出来说第一个体脂很高吧 因为那个人体脂低 08/05 10:03
12F：推 Spartan117:第一个感觉体脂比第二个低.. 08/05 11:31
13F：推 midstrong:第三个也还好吧.手上血管颇明显 08/05 12:08
14F：推 a521325:帮11楼接故事: 然後会有人批太弱.... 科 08/05 12:33
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◆ From: 140.113.95.23
15F：推 lsslss:一样一般的重训方式阿 只是表面覆盖的脂肪多寡而已 08/06 20:16
16F：嘘 JISIA:第一个叫肥? 08/06 21:57
17F：→ lsslss:楼上需错人了 那是另一篇的 08/06 21:58
18F：推 JISIA:嘘错 推回来 不该嘘你 抱歉 08/06 22:00
19F：推 abcdDBG:要练成这样 需要下不少苦功 08/06 22:36
20F：→ jack77102020:所以就是要练成大肌肉~然後再吃胖把肌肉盖住? 08/07 01:43
21F：推 violingdae:就你一直练，不要去减脂，差不多就这样吧。 08/07 04:15
22F：→ jack77102020:谢谢 08/08 01:26