作者alkaline10 (阿诚)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滚轮与斜板功效差别
时间Sun Aug 3 19:06:44 2008
小弟目前在军中服役
没事就练练身体,
但碍於设备太烂,所以只能做做伏地挺,拉拉单杠,举个哑玲!
然後腹部一开始从斜板做起!
在偶然的机会我想说今天就做滚轮换换口味好了@@
之後才发现,原来斜板做那麽久,
滚轮一点都不会比较轻松,反而只能做几下就累死了!
缎练腹部哪种方式会比较好呢?
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1F：推 smpi:滚轮不只用到腹肌的力气 08/04 10:56
2F：→ tooodark:只一招都不好，综合最好 08/04 14:13