作者romand (@皿@)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手想问酸痛问题
时间Sun Aug 3 12:38:37 2008
请问一下各位
我是健身新手
一星期会利用二天的轮休到健身房报到
本来练完隔天或再隔天会有酸痛情形
但是最近这情形却不常发生
除了平时少练的部分(像上臂後面)外
爬文有说是该增加强度或次数了
但我当下真的是做不完@@"
还是因为我姿势不正确
或是我应该再硬ㄍㄧㄣ继续做呢
谢谢
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1F：推 Delicious0:你应该有"借力"了,感受你要做的地方的收缩尽量学着控制 08/03 20:00
2F：→ Delicious0:肌肉,前辈跟我这样说地 08/03 20:00