作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 腹肌可以天天练吗？
时间Sun Aug 3 06:29:53 2008
我记得铁克的吉米教练
把腹部当做一般的肌群一个礼拜负重练一次
刘冠忠重装甲大也是练两天而已
天天练还是会像田径选手的腿或游泳选手的上半身～～有肌肉线条但不巨大...
重点来了
有人会说腹肌不要练大
可是我还没看过不用药＋体脂两位数的人的腹肌让人觉得太大
大部分的人腹肌还是要弯腰硬出力在特殊光斜照的条件下才能稍微看出吧XDXDXDXD
※ 引述《hi770418 (hi770418)》之铭言：
: 已爬文 爬过
: 不过这问题好像比较有争议
: 有人说腹部恢复比较快 可以天天练
: 可是又有人说 肌肉都是需要休息
: 就算恢复较快 还是需要休息
: 那麽想请问一下
: 腹肌到底可不可以天天练阿?
: 需要让他休息吗?休息多久呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.124.88
1F：推 PuNkChild:用滚轮练的话，可以练到看的出腹肌嘛? 08/03 07:04
2F：推 oxymoron:要腹肌重点是体脂低 体脂低後 若腹部太大圈 好看吗? 08/03 11:43
3F：推 oxymoron:而确定台湾的强者是没用药的吗? 08/03 11:46
4F：→ boob5566:台湾叫的出名字的强者我通通不信没用...... 08/03 14:36
5F：推 oxymoron:几个药头也是这样讲... 08/03 14:37
6F：推 oxymoron:腹肌就是体脂低就看得出来了 练大干嘛? 08/03 15:18
7F：→ oxymoron:没用药的 用 有用药的练法来练..就不大对了... 08/03 15:19
8F：→ oxymoron:而常常练也可以让脂肪不容易堆在腹部... 08/03 15:20
9F：→ acegikmp:这里的人对於台湾健美圈了解多少 = =，问问题也别扯到强 08/03 18:19
10F：→ acegikmp:者用药与否吧。腹肌练不大就负重练啊，线条不够就有氧啊 08/03 18:20
11F：推 oxymoron:讨论一下还OK吧? 08/03 19:07
12F：→ acegikmp:讨论什麽一下? 08/03 19:18
13F：推 a521325:选手有没有用药关乡民屁事 不要三天两头讨论人家隐私 08/03 19:54
14F：→ a521325:什麽话题都可以扯到选手用药 真是够了 08/03 19:54
15F：→ a521325:是有不少选手用药啦 但你以为大只就一定用药喔 08/03 19:56
16F：推 a521325:铁克禁止讨论禁药不是没有原因的啦 08/03 19:59
17F：→ a521325:不要跟我说铁大是为了维护健美圈形象才禁止讨论 08/03 20:00
18F：→ a521325:没本事就不要私下乱放炮 难怪JIMMY会常常被小白说有用药 08/03 20:02
19F：推 a521325:许崇煌宣称不用药 信者恒信 不信者恒不信 08/03 20:04
20F：→ a521325:有无用药又如何 确定人家有用也不会让你变大只 08/03 20:05
21F：→ tooodark:跳tone了 08/03 20:26
22F：推 a521325:是啊 但不是我先跳的 08/03 20:35
23F：→ oxymoron:但 南方网不是就明讲有谁在用了? 干嘛要粉市太平? 08/03 21:16
25F：推 reizarc:公平问题 要嘛分禁药区 用药区比 08/03 21:53
26F：推 a521325:这网页看到烂了 没错许家豪用药 然後结论是啥你告诉我 08/03 23:00
27F：→ a521325:另外楼上的提议让我笑了 这种比赛等你办喔 正义天使加油 08/03 23:02
28F：→ acegikmp:乡民某部分很傻很天真某部分很酸很狗仔~科科 08/03 23:18
29F：→ acegikmp:给你用药你练的到选手的程度~科科 说不定还输没用药的选 08/03 23:19
30F：→ acegikmp:手勒..强者都是谦虚的，乡民总是八卦的。 08/03 23:21
31F：推 oxymoron:没有说用药怎麽样 只是陈述事实 谁有用而已 没做价值判断 08/03 23:30
32F：推 oxymoron:既然有用药是事实 讨论一下 会多不好吗? 08/03 23:34
33F：→ oxymoron:分有用药的 没用药的 可能不可行 因为 用药强的 能通过 08/03 23:34
34F：→ oxymoron:药检.. 通不通得过只是技术上的问题... 08/03 23:35
35F：→ rj0222:有用药是事实那还要讨论啥吗?? 08/04 00:16
36F：推 oxymoron:所以不能讨论? 08/04 00:34
37F：→ acegikmp:是不想！！只会在背後议论纷纷，你敢当着选手的面问？ 08/04 00:52
38F：→ acegikmp:就算你问了，他回答没有，你敢当着面说我不信？ 08/04 00:53
39F：→ acegikmp:陈述事实？陈述多了你会变很壮？会对想练的人有帮助？ 08/04 00:54
40F：→ acegikmp:想讨论这些表示心里也有尝试的念头，嘴上说这说那心里又 08/04 00:56
41F：→ acegikmp:是另外一种想法。想说一定是他们用药才可能练成这样，来 08/04 00:58
42F：→ acegikmp:满足自己努力後又练不成那样只好用酸的方式的心理， 08/04 00:59
43F：→ acegikmp:打了这麽多，突然发觉，我竟然认真了... 08/04 01:00
44F：→ rj0222:科科，你认真了(指) 08/04 01:01
45F：→ lsslss:休息一下，喝杯茶吧。 08/04 01:05
46F：→ acegikmp:茶..(谁叫我...) 08/04 01:12
47F：→ sunwarm:人家有没有用药都不甘我的事..自己坚持下去就好.. 08/04 01:18
48F：推 a521325:ACE大中肯!! 忌妒心作祟吧 科科 08/04 01:21
49F：→ a521325:要讨论禁药 去肌肉网论坛药物讨论区 谢谢 08/04 01:25
50F：→ a521325:练腹肌也可以扯到选手用药 只能说真他X的吃饱太闲 08/04 01:27
51F：推 oxymoron:并没有人说用药不好或怎样啊 但既然是事实 为何不能谈? 08/04 02:32
52F：推 oxymoron:难道要营造出 台湾健身的都是自然的 这种? 没必要吧? 08/04 02:37
53F：推 a521325:不要跟我说铁克网是为了维护健美圈形象才禁止讨论 08/04 02:46
54F：→ a521325:同样的话要说两次真烦.....你去跟铁大辩论一下好了 08/04 02:47
55F：→ a521325:我这杂鱼说的话是渣 去跟铁大笔战好了 辩个输赢吧 加油 08/04 02:48
56F：→ a521325:看看多久会被送去夏威夷度假 柑芭爹~ 08/04 02:49
57F：推 oxymoron:可惜这里不是铁克... 08/04 02:51
58F：→ oxymoron:有用药 讲明白 我还是很尊敬他 08/04 02:51
59F：推 a521325:你是谁 选手得到你尊重干麻 又为何要跟你讲用药与否 08/04 02:54
60F：推 oxymoron:我也没有要问谁有用药啊 但 谈 "用药" 不能谈? 08/04 02:55
61F：→ a521325:又如果某选手不承认 所以你就不削?? 唉~ 08/04 02:56
62F：→ oxymoron:铁克不能谈 就不谈 别的地方可以吧? 08/04 02:56
63F：→ oxymoron:诚实当然比较好 他用药 不想讲也是他的自由 但别人会知道 08/04 02:57
64F：→ a521325:谈药可以 研究效用如何之类OK 讨论谁用不用药真的不需要!! 08/04 02:57
65F：→ a521325:选手也不需要因为乾净与否 而得到所谓"你的尊重" 08/04 02:58
66F：推 oxymoron:大众的尊重呢? 讨论谁有用也可以吧? 08/04 03:00
67F：→ oxymoron:到底为何怕人谈? 08/04 03:00
68F：推 a521325:那谈这个的意义是? 08/04 03:01
69F：推 oxymoron:想谈就谈啊 08/04 03:02
70F：→ a521325:你的口气已经透露出 你认为用药是得不到尊重 08/04 03:02
71F：推 a521325:我想还轮不到你来替选手审判罪名 08/04 03:09
72F：推 sunwarm:好无聊 讨论人家有没有用药花的时间..都可以再多做几组了 08/04 03:23
73F：→ rj0222:zz...你想谈直接去找选手谈 08/04 08:57
74F：推 gawk:不是问腹肌吗? 怎麽讲到用药去了? 怎麽那麽喜欢用药的话题啊? 08/04 10:49
75F：→ oxymoron:应该是有人讲到 但有人很激烈的反对谈 但..何必? 08/04 14:36
76F：→ oxymoron:谁要用不关我的事 但 要不要谈也是别人的自由... 08/04 14:36
77F：→ acegikmp:口气跟妓者好像喔 = = ，被我们拍到你的裸照算你虽 ㄎㄎ 08/04 23:30
78F：→ acegikmp:被我知道你有用药算你倒楣 ㄎㄎㄎㄎㄎ，真嘴炮阿(茶) 08/04 23:30
79F：推 oxymoron:可以看我们之前的文 态度应是十分中立的 08/04 23:33
80F：→ oxymoron:有用药何必要装作自然的呢? 08/04 23:34
81F：→ oxymoron:我觉得要不要用药 没有对错 只是选择 但..没必要避谈吧? 08/04 23:35
82F：→ acegikmp:哦？中立？还是中坜？某Ｏ说：药头也都那麽说～ 08/04 23:45
83F：→ acegikmp:这句话代表的意义是？？ 08/04 23:47
84F：→ acegikmp:A.药头说什麽我都信！跟组头是一样的！！ 08/04 23:48
85F：→ acegikmp:B.药头都是骗人的，但我还是觉得他们有用药，不管不管！ 08/04 23:49
86F：→ acegikmp:C.其实我就是药头大盘商，台湾选手都跟偶买的哦～ㄎㄎ 08/04 23:50
87F：→ acegikmp:D.言论自由，强奸犯不该死，记者无罪狗仔有理～ 08/04 23:51
88F：→ acegikmp:以下开放跟我一样嘴炮的乡民＞＞请选择！！！！！！！！ 08/04 23:52
89F：推 oxymoron:推文里有个网址 里面讲到的人呢?(结果跟之前听到的相同) 08/04 23:53
90F：→ oxymoron:如果没有用药 会讨厌别人谈吗? 08/04 23:54
91F：→ acegikmp:四个字，已偏盖全，再四个字，以上皆是！！ 08/04 23:58
92F：推 a521325:总结是有两种人和你八字不合 一是球队 二是健美选手 08/05 01:13
93F：→ a521325:推文中三句不离"球队重训blabla "选手用药blabla"" 08/05 01:15
94F：推 a521325:那请你告诉我 哪位选手用药然後打死不承认 08/05 01:19
95F：→ a521325:导致他得不到你的尊重 可以吗??? 想知道谁碍到你了 08/05 01:20
96F：→ a521325:另外用药者有义务要对外宣称私事吗 08/05 01:21
97F：→ a521325:那网址内讨论的八卦的确是真的 然後也跟你听到的一样 08/05 01:24
98F：→ a521325:so what?!意义是??? 08/05 01:25
99F：→ a521325:你说要不要用药没有对错 但你推文内容就是在诉说着 08/05 01:26
100F：→ a521325:"有种用药就不要怕人家讲啦 惊三小" 08/05 01:28
101F：→ a521325:摆明了你早就有"是非对错的预设立场" 08/05 01:29
102F：→ a521325:根本就是前後矛盾 自打嘴巴!!! 08/05 01:30
103F：→ a521325:不过讲那麽多 反正你也听不懂啦 play piano to an ox 08/05 01:35
104F：推 a521325:结论：关 你 屁 事 啊！ (这句才是重点啦前面都废话) 08/05 01:43
105F：推 oxymoron:?? 之前有关bigger stronger faster的讨论串 你都没看? 08/05 02:22
106F：→ oxymoron:如果别人想谈... 又关你什麽事呢? 08/05 02:22
107F：→ oxymoron:在铁克不能问(问了被删 不是我问的)但这里不是铁克啊 08/05 02:23
108F：→ oxymoron:如果你没用药 反应也太激烈了吧? 08/05 02:24
109F：→ oxymoron:如果有人用药是事实 为何又不能谈呢? 08/05 02:26
110F：推 oxymoron:推文里的网址 里的人 也是说 选手真的很强 他打了很多药 08/05 02:41
111F：→ oxymoron:用了很多循环还是差他很远 没有批评他 但他有用药对吧? 08/05 02:41
112F：→ oxymoron:我并没有在攻击谁啊 08/05 02:49
113F：推 a521325:我看过了啊然後勒? 如果别人不想听你谈 又关你什麽事? 08/05 02:51
114F：→ a521325:我有没有用药 跟我反应如何 完全没关系 08/05 02:51
115F：→ a521325:对啊 他们有打药啊 没有人否认这件事啊 然後呢 有啥意义? 08/05 02:53
116F：→ a521325:然後我的疑惑还是存在着: 谁死不承认用药然後失去你的尊重 08/05 02:55
117F：推 a521325:一再强调"选手用药却假装自然" 看了真的很烦 08/05 03:00
118F：→ a521325:是谁不承认然後碍到你 就讲啊 龟个屁 08/05 03:02
119F：→ a521325:这年头要用药 还要先开记者会昭告天下喔??? 08/05 03:04
120F：推 oxymoron:我可没说失去我的尊重 我只说 我还是会很尊重他 08/05 03:05
121F：→ oxymoron:你会不会扯太远? 如果你没用药 干嘛这麽不爽? 08/05 03:05
122F：→ oxymoron:本版都有好几个人写站内信跟我讨论怎麽用药了 08/05 03:06
123F：→ oxymoron:我的态度应该很明白是不排斥别人用药的 何必玩文字游戏? 08/05 03:06
124F：→ a521325:就算不承认又怎样 有种你去找bones当面呛他假全垒打王 08/05 03:08
125F：→ a521325:谁要跟你玩文字游戏 无聊 讨论如何用药是你的自由 08/05 03:09
126F：→ a521325:没人反对 选手有没用药扯到尊重这字眼 我不爽 08/05 03:10
127F：→ a521325:我的疑问还是在啊 不回答 我就要去睡了 08/05 03:12
128F：推 oxymoron:"我还是很会尊重他? " 请问哪里有冒犯的意思? 08/05 03:12
129F：→ a521325:我说谁不承认 然後碍到你啦 讲第三次了 08/05 03:13
130F：推 oxymoron:我有说过谁碍到我吗? 我有冒犯谁吗? 尊重? 08/05 03:15
131F：推 a521325:阿你不是一直在说 "用药又假装自然" 健忘症喔 08/05 03:18
132F：推 oxymoron:这都是推文来回生出来的吧? 我重讲吧? 不要粉市太平 08/05 03:18
133F：→ oxymoron:用药不要想弄得好像都是自然的 想谈就谈 毕竟是事实 08/05 03:19
134F：推 a521325:所以用药者不大声说我有用药 你就认定他是"自称自然" 08/05 03:24
135F：→ a521325:好一个制人於死地的想法 08/05 03:24
136F：推 oxymoron:你扯太远了 08/05 03:27
137F：→ oxymoron:他想不想讲他的事 但要不要谈就是我的事了 08/05 03:28
138F：推 a521325:用药者没有义务公开 也没无聊到假装自然 是你想太多了 08/05 03:29
139F：推 a521325:强烈希望对方用药公开 然後再说要不要讲是对方自由 08/05 03:33
140F：推 oxymoron:要不要公开他的事 但要不要谈 我的事 08/05 03:33
141F：→ a521325:反正看不爽也是我的事 08/05 03:34
142F：→ oxymoron:我要讲的只是 "谈的自由" 吧? 何时 "强烈"要对方公开? 08/05 03:34
143F：→ a521325:你非常"希望"用药者都公开承认 这样说可以吗? 08/05 03:36
144F：推 oxymoron:我什麽时候这麽说 都公开呢? 08/05 03:36
145F：→ oxymoron:我说 "谈的自由" 没错吧? 08/05 03:37
146F：推 a521325:但你很希望用药者能够大方公开 没错吧 08/05 03:39
147F：推 oxymoron:什麽时候说这句呢? 08/05 03:40
148F：→ oxymoron:不要沦为文字游戏啊? 总之 现在你应该也同意 可以谈了吧 08/05 03:41
149F：推 a521325:不想跟你战了.....生番 08/05 03:42
150F：→ a521325:辩论我输了 你赢了 恭喜 08/05 03:42
151F：推 oxymoron:别这样 大家都是健身爱好者 只是也许文字容易误会... 08/05 03:43
152F：→ a521325:小胖老师:加油好吗~ 08/05 03:44
153F：→ lsslss:大家休息吧 怎还在聊这话题 都去喝杯茶 休息休息吧 08/05 09:51
154F：推 eating1231:哈~大家都加油!!! 08/06 13:21
155F：推 a521325:楼上是学长吗 id有在学校bbs社版看过耶!! 08/06 15:42
156F：推 allen3680: a52好吵喔 04/19 10:21